Bansky |
29 de abril de 2021
Nunca te enamores de un votante de derechas
27 de abril de 2021
¿Por qué la autoayuda no te ayuda?
¿Por qué la autoayuda no te ayuda?
-la mayor parte de los gurús de la felicidad son hombres, y muchos de ellos, de derechas.
-no utilizan la palabra "patriarcado", así que todos sus intentos de explicarte la realidad son un fracaso.
-quieren hacerte creer que tus problemas son individuales y que lo que te pasa es culpa tuya,
-te hacen creer que tú eres responsable de las agresiones que sufres porque tú las atraes: machismo y misoginia en estado puro
-quieren hacerte creer que para liberarte del sufrimiento debes perdonar a todos los que te maltratan
-te hacen creer que es bueno sufrir abusos y violencias porque así aprendes cosas nuevas y te haces más fuerte
-te hacen creer que tú eres una víctima y nunca te invitan a hacer autocrítica para que tomes conciencia de cómo haces sufrir a los demás
-te quieren hacer creer que la felicidad está dentro de ti, y que si no eres feliz es porque no lo estás deseando con suficiente intensidad
-te quieren hacer creer que el éxito llega cuando lo deseas "de verdad" y tienes mucha fe: el pensamiento mágico como vía para la salvación
-te hacen creer que Dios a tí sí te va a ayudar porque eres especial
-te quieren obsesionada y encerrada en ti misma, aislada de los demás. No te cuentan que para dejar de sufrir no solo necesitamos un cambio personal, sino sobre todo transformar nuestras relaciones, nuestra principal fuente de sufrimiento
-te hacen creer que hay un paraíso para ti, que tienes que llegar sola a él, y que tienes que tener mucha fe y esperanza
-los mensajes de la autoayuda estan cargados de la ideología de derechas: te hacen creer que los pobres son pobres porque quieren, y que cualquiera puede triunfar si lo desea con mucha fuerza
-incentivan tu egoísmo para que busques solo tu beneficio personal, por eso quieren que te enfoques en atraer la abundancia para ti, pero no para tu comunidad ni para el planeta en el que vives
-te dicen que la felicidad está dentro de ti, que es una cuestión de actitud, pero en realidad no se puede ser feliz rodeada de gente que sufre.
-el lema del "sálvese quien pueda" está todo el tiempo presente en sus mensajes: nunca te proponen que busques soluciones colectivas a problemas colectivos.
-te hacen creer que necesitas ayuda, pero no te cuentan que tú también puedes ayudar a los demás, y que de hecho somos más felices te dando ayuda que recibiendola.
Por eso la autoayuda no te ayuda: porque no puedes ser feliz en un mundo donde nuestras relaciones están basadas en la explotación, el abuso y la violencia. Para ser felices necesitamos tomar conciencia de que lo personal es político, y que la única magia que nos puede salvar es construir un mundo mejor para todas y todos.
Coral Herrera Gómez
25 de abril de 2021
Herramientas para trabajar los celos
Yo siempre he estado en pareja pensando que mi compañero va a ser honesto conmigo y me va a contar lo que pasa si en algún momento tiene una relación especial con una tercera persona, si le gusta o siente algo más, si se siente en crisis con respecto a nuestra relación.
Es decir, no doy por sentado que mi pareja vaya a durar toda la vida, ni que los sentimientos de la otra persona sean siempre los mismos y nunca cambien. Sé que quiere estar conmigo, pero también sé que puede enamorarse de otras personas.
Cualquiera de nosotros puede jurar amor eterno como una declaración de intenciones: «me gustaría amarte toda la vida», pero no como una promesa, pues nunca se sabe si podremos cumplirla. Primero, porque nuestro amor y nuestra relación de pareja puede deteriorarse con el tiempo, y segundo, porque puede que sin dejar de estar enamorados o enamoradas de nuestra pareja, nos enamoremos de alguien más. El amor no es eterno, aunque nos cueste asumirlo.
Pueden suceder muchas cosas a lo largo del tiempo, así que no culpo a mis parejas cuando se desenamoran de mí o se enamoran de otras personas. No lo siento como una traición porque a mí también me ha pasado y he roto algunos corazones. Sin embargo, creo que mis parejas en general tampoco han sentido miedo o desconfianza en la relación, porque siempre me he comprometido a fondo en ellas y he intentado ser honesta todo el tiempo. Y creo que lo he conseguido.
Cuando yo he sentido celos ha sido cuando he tenido la autoestima más baja, con multitud de miedos e inseguridades que me han hecho sentir a las demás mujeres como una amenaza. Una vez que entendí que ese es el objetivo número uno del patriarcado, lo de dividirnos y hacernos rivalizar entre nosotras, tuve claro que no quería compararme, competir ni guerrear con otras chicas.
Se trata, entonces, de entender que normalmente nos ponemos celosas de mujeres que nos gustan a nosotras. Mujeres que nos atraen y que convertimos en una amenaza, sin plantearnos siquiera que tal vez no le guste a nuestra pareja.
A mí lo que me ha funcionado es centrarme en mi relación, analizar cómo estoy con mi pareja, evaluar si confío en su honestidad y compromiso, valorar la solidez de nuestra unión amorosa.
Los celos no son sólo un asunto tuyo: hay gente que disfruta haciendo sentir celos a su pareja, y que utiliza los celos para hacer sufrir a su pareja de una forma consciente, con un propósito claro: provocar reacciones emocionales fuertes, para aprovecharse del sentimiento de fragilidad y miedo que nos invade cuando tenemos celos.
Así que hay que estar muy atenta a esta cuestión: ¿disfruta mi pareja cuando yo siento celos?, ¿se aprovecha de mis inseguridades?, ¿cómo se beneficia de mis celos y mi vulnerabilidad?
Es más fácil no sentir celos cuando te juntas con una persona honesta que se compromete en la relación. No tienes ninguna garantía de que no vaya a ser infiel o a sentir ganas de serlo, pero sí puedes tener la certeza de que podrá contártelo porque te considera su compañera y no quiere que te enteres por otras personas. Es más fácil confiar en el otro cuando sabes que te quiere, te cuida y es honesto.
En las relaciones heterosexuales es fundamental tener en cuenta el nivel de machismo de tu pareja, y sus problemas de masculinidad. Los hombres de masculinidad frágil que necesitan reafirmar constantemente su virilidad son más mentirosos y más infieles, los hombres más patriarcales son aquellos que viven obsesionados por acumular conquistas, y engañar a todas sus parejas para poder hacer lo que les da la gana.
Cuanto más machista es un hombre, menos honesto es. Y cuanto más inseguro es un hombre, más probabilidades hay de que te haga sufrir.
Algo que a mí me ha ayudado mucho es poder hablar de mis celos sin complejos. Cuando era más joven, los disimulaba, y me los trabajaba yo sola a base de mandarme mensajes para la calma y para controlar mis emociones. Me daba vergüenza sentir celos, y además me parecía poco digno demostrarlos, así que los reprimía y me aguantaba yo sola con mi tortura. Ahora puedo hablar de ello con mi pareja, y hasta puedo reírme de mí misma.
Con el tiempo acepté que los celos son naturales, que los sentimos todos en varios momentos de nuestras vidas, y que hay que trabajarlos para que no nos hagan daño, y no hagan daño a los demás.
Este es un principio fundamental para mí: nunca hacer sufrir a nadie por mis celos, ni a mi pareja, ni a las mujeres de las que me siento celosa.
Yo sufro dos tipos de celos: los imaginarios y los reales. A veces vienen mezclados, pero me ha ayudado darme cuenta de que a veces los imaginarios son una forma de autoboicot. Me hago daño a mí misma cuando, sin motivos para ello, los celos nacen en mi cabeza, se me expanden por todo el cuerpo, me descompensan, y me hacen un agujero negro en el estómago. Estas son las dos herramientas que tengo para controlarlos:
Cuidar mi cuerpo y mis emociones: respiraciones profundas, sesión de relajación y meditación, mensajes tranquilizadores y consejos a mí misma, tratar de no darle poder sobre mí a esa emoción, distraerme y estar activa.
Compartir lo que siento: hablarlo con amigas y, esencial, con mi pareja, para poder desintegrarlo y que no tengan poder sobre mí. Para reírme un poco de mí misma y entender cosas simples como que es normal que yo o mi pareja nos sintamos atraídos por alguien más en algún momento.
En cuanto compruebo que el nivel de compromiso sigue siendo el mismo, me relajo y a otra cosa mariposa.
Mis celos desaparecen cuando mi compañero o compañera me confirma que me quiere, y que quiere estar conmigo. Cuando además, sabes que si en algún momento quisieran estar con otras personas, van a poder ser honestas contigo.
También he aprendido que no puedo estar constantemente pidiendo a mi pareja que me confirme el compromiso afectivo que tiene conmigo porque es agotador, y porque desgasta mucho tener constantemente conflictos: es más bonito que las pruebas de amor surjan en el día a día, desde los cuidados.
Los celos reales son los que sientes cuando tienes motivos. Por ejemplo, cuando sabes que tu pareja ha sido infiel con todas sus parejas, y les ha obligado a todas a ser monógamas mientras él no lo era. ¿Cómo no sospechar que a ti te va a hacer lo mismo?, ¿por qué no te va a engañar a ti, porque eres especial?
Hay algunos que practican la infidelidad como un deporte y no les importa el sufrimiento que causan: muchos viven convencidos de que no hacen nada malo y son muy buenas personas. A esos hay que tenerlos bien lejos de nuestras vidas.
La mentira y el engaño parecen consustanciales a la infidelidad, pero no lo son. Hay infieles que son sinceros y asumen las consecuencias de sus actos, por ejemplo, pierden a su pareja. O bien se comprometen a trabajar en ella para intentar superar la crisis.
La mayoría no lo cuentan porque son egoístas y malas personas: hay gente que se pasa la vida entera mintiendo y tratando de no ser descubierta, sobre todo los hombres, que han sido educados para no renunciar a una vida sexual amorosa diversa aunque se casen.
Para muchas mujeres, el problema con los celos es que nos bajan la autoestima. Pensamos que es culpa nuestra que el otro sea infiel porque no nos hemos cuidado lo suficiente, porque no hemos sabido darle lo que necesita, o porque no valemos nada y hay muchas mujeres más guapas, más sexis y más complacientes. Cuanto más bajo es nuestro nivel de autoestima, más celos sentimos: la inseguridad se retroalimenta en la medida en que creemos que los celos son un problema individual. Y en realidad es colectivo: se trata de que la monogamia es un mito construido por y para las mujeres.
Se trata, también, del miedo que nos inoculan desde pequeñas a que nos dejen de querer, a no recibir toda la atención y los cuidados que necesitamos, y a tener que compartirlos con los demás. Este miedo nos hace desconfiar de nosotras mismas y de nuestras parejas, y a veces convierte la relación en una auténtica pesadilla.
Para trabajar los celos creo que es muy importante trabajar la confianza y la comunicación dentro de la pareja, y que cada uno se trabaje la honestidad y la autoestima. Pero también es esencial evitar relacionarse, en la medida de lo posible, con hombres inseguros y con problemas de masculinidad: la honestidad no es una cualidad del hombre patriarcal, y nos hace sufrir demasiado.
La clave para trabajar los celos, entonces, es cuidarnos mucho a nosotras mismas, hablar de ello con nuestra pareja, trabajar nuestra autoestima, evitar compararnos con otras mujeres, y alejarnos de los hombres con problemas de honestidad, porque no son buenos compañeros para disfrutar del amor.
Coral Herrera Gómez
Este es el capítulo 10 del libro: "Cómo disfrutar del amor: Herramientas para transformar el mito romántico" , en el que podrás encontrar muchas más herramientas: para disfrutar del enamoramiento, para desmitificar las parejas felices, para trabajar tu autoestima, el autoboicot, el autoengaño, el miedo, la dependencia emocional, los duelos, para cuidarte a ti misma, para cuidar tus relaciones, para llevar la utopía a la práctica...
23 de abril de 2021
Amores compañeros: Herramientas para trabajar en pareja
Mi nuevo taller es mixto, podéis participar en formato presencial (8 de mayo en Madrid) y virtual (16 y 23 de mayo, todos los países)
Fecha y horarios: 8 de Mayo, de 4pm a 8 pm.
Dónde: Fundación Entredós.
Puedes apuntarte aquí:
email: entredos@fundacionentredos.org
teléfono 915220022
Precio: 45 euros socias/50 euros no socias.
Virtual en el Laboratorio del Amor
Sesiones: dos sesiones en directo de 4 horas cada una.
Fecha: domingos 16 y 23 de Mayo.
Horario: de 16 a 20 horas.
Número de participantes: 10.
Público destinatario: mixto.
Para gente sin pareja,
para parejas heteras, bisexuales, lesbianas y gays,
Profesionales y terapeutas que trabajan con parejas
Objetivos del taller
- Conocer el método de la autocrítica amorosa para trabajar en una misma y en pareja.
- Desaprender el patriarcado para liberar nuestros sentimientos y nuestras relaciones de pareja.
- Entender las relaciones de poder, y aprender a usar nuestro poder desde la ética amorosa. y la filosofía de los cuidados.
- Diseñar estrategias para el cambio y la transformación personal, y de pareja.
- Fabricar herramientas para llevar la teoría a la práctica, y para poder disfrutar más del sexo, del amor y de la vida.
Precio
Precio del taller: 200 euros.
Oferta 2x1: 300 euros
Puedes apuntarte con una amiga, con un amigo, con tu pareja, o un familiar... con quien tú elijas.
¡Aquí tienes toda la información y el botón de inscripción!
16 de abril de 2021
Mamá se va de viaje. Cuento infantil de Coral Herrera Gómez
Mamá se va de viaje
Autora: Coral Herrera Gómez
Ilustración, diseño y maquetación: Jorge Morales Carbonell
Guía Didáctica: Coral Herrera Gómez e Isabel Roda García
Coordinado por: Getting Better
Publicado por: Ayuntamiento de Humanes
Madrid, abril de 2021
El día en que Mariana le comunica a su familia que va a hacer un viaje con sus amigas más queridas, su compañero y sus hijos se sienten desolados. Manu, el protagonista, nos cuenta cómo Mamá logra que todos se pongan en su lugar, que expresen sus emociones, y que reflexionen sobre los derechos fundamentales de las mujeres.
Manu podrá ver, por primera vez en su vida, a la persona que está detrás de su mamá, y tomará conciencia de lo importante que es aprender a cuidarse a sí mismos, a cuidar el hogar, y a cuidar a los demás. Entre todos reorganizan y reparten las tareas domésticas para que mamá pueda tener el mismo tiempo libre que los demás. Desde aquel viaje, todo cambió en la vida de Manu y su familia... ¿quieres saber cómo lo lograron?
En la Guía Didáctica que acompaña al cuento, las madres, los padres y el personal docente encontrarán herramientas para trabajar en casa o en el aula el tema de la igualdad entre hombres y mujeres, y también el derecho de las mamás a viajar y a descansar, y a tener un espacio y un tiempo para sí mismas.
Bajo la Ética del Amor y la Filosofía de los Cuidados, se proponen actividades para trabajar temas como la conciliación, la corresponsabilidad, la justicia, el compañerismo, el trabajo en equipo, la expresión de las emociones, el reparto equitativo de las tareas en casa, la amistad y el amor, la empatía y la solidaridad, los privilegios y las relaciones de poder, y la resolución pacífica de los conflictos en la pareja y en la familia.
Ilustraciones de Jorge Morales Carbonell |
13 de abril de 2021
Nuestras vidas con una Renta Básica Universal
Imagino un país en el que ninguna niña y ninguna mujer tienen que alquilar su cuerpo para poder comer.
Imagino un sociedad en la que ninguna mujer depende económicamente de un marido u otro hombre de la familia.
Imagino un país en el que las mujeres no se vean obligadas a vender a sus bebés para dar de comer a sus otros hijos.
Imagino una sociedad en la que las mujeres que cuidan no están condenadas a la pobreza y la dependencia económica.
Imagino un país en el que las mujeres no tienen que renunciar a la maternidad por falta de ingresos estables
Imagino un mundo en el que todas las madres tengamos autonomía económica para criar a nuestros propios hijos y no nos veamos obligadas a separarnos de nuestros bebés como ahora.
Imagino un país en el que todas las mujeres tienen autonomía económica para tener garantizado su derecho a divorciarse y separarse.
Imagino una sociedad en la que los empresarios no pueden ofrecer salarios indecentes porque nadie necesita trabajar en las condiciones de miseria actuales
Imagino un país en el que la gente puede estudiar el tiempo que quiera o que necesite.
Yo imagino un país en el que las trabajadoras y trabajadores autónomos puedan tener estabilidad económica para emprender sus proyectos sociales, cientificos, artísticos, culturales y empresariales.
Yo imagino un país sin pobreza en el que la gente puede tener todas sus necesidades básicas cubiertas y no vive permanentemente angustiada por la falta de ingresos.
Yo imagino una sociedad con una Renta Basica Universal que nos permite vivir una buena vida, libres de explotación, violencia y sufrimiento.
#ImaginaLoBásico #RentaBásicaUniversal #imaginalobásico #RentaBasicaYa ICE por RBUI
¿Te imaginas vivir sin miedo y sin angustia por falta de ingresos?, ¿te imaginas cómo sería tu vida con una Renta Básica Universal?, ¿y la de los demás?, ¿te imaginas, acabar con el sufrimiento de 11 millones de españolas que viven en la pobreza?
Aquí un ejercicio de imaginación colectiva en el que participo con mucha ilusión, estamos recolectando firmas para pedir a Europa que se ponga a trabajar en ello:
¡Gracias por tu firma!
12 de abril de 2021
Herramientas para saber si podría ser un buen compañero
Pero antes de comprometerte y de formalizar esta relación que estás empezando, tienes que pararte a pensar si el chico cumple con los requisitos mínimos para ser un buen compañero.
Es importante ser honesta con una misma y analizar si hay condiciones para emparejarse, y para disfrutar del amor.
Hoy te propongo unas preguntas que pueden ayudarte a pensar con claridad, y a cuidarte a ti misma.
Empezamos:
- ¿Sabe cuidarse a sí mismo?, ¿es autónomo, o necesita una mamá que le cuide?
- ¿Te sientes plenamente correspondida en tu relación?, ¿crees que los dos estáis igual de ilusionados y tenéis las mismas ganas, y la misma intensidad en vuestros sentimientos?
- ¿Te sientes amada?, ¿Cómo te demuestra su amor?
- Si no te lo demuestra, ¿por qué no te lo demuestra?
- ¿Crees que tiene ganas de disfrutar del amor y del sexo, o hay algún obstáculo que le impida vivir sus relaciones con libertad y alegría, como por ejemplo, el miedo?
- ¿Tenéis los dos el mismo concepto, o parecido, del amor, y del tipo de pareja que querríais tener? Si la respuesta es no, ¿hay condiciones para amarse si vuestras apetencias no coinciden?
- ¿Te sientes aceptada tal y como eres?, ¿te ha pedido tu pareja que cambies tu forma de ser, o hagas cambios en tu vida?
- ¿Te sientes bien, te sientes feliz, estás a gusto en tu relación?
- ¿Te sientes bien tratada?
- ¿Te sientes bien tratada todo el tiempo, la mayor parte del tiempo, o sólo a veces?
- ¿Te sientes bien tratada cuando tenéis conflictos?
- ¿Cómo le tratas tú?, ¿notas mucha diferencia entre su forma de tratarte y la tuya hacia él?
- ¿Cómo habla de sus ex-novias?
- ¿Cómo habla de las mujeres?
- ¿Cómo trata a la camarera que os está sirviendo la comida en el bar?
- ¿Crees que es buena persona?
- ¿Crees que es buena persona todo el tiempo, con todo el mundo?
- ¿Cómo se comporta con los animales?
- ¿Es machista? ¿Es racista, clasista, homófobo, lesbófobo, xenófobo?, ¿emite discursos de odio?
- ¿Sus actos y sus palabras se corresponden, lo que dice y lo que hace es coherente?
- ¿Cuantas pasiones y aficiones tenéis en común, hay compatibilidad entre ellas?
-¿Está buscando una compañera, o una asistenta que le cuide?
- ¿Sabe escuchar con amor?, ¿te escucha a ti con amor?
- ¿Qué cosas podrían mejorar en la relación?
- ¿Sientes que la relación es fácil, o es difícil?, ¿o estáis siempre peleando?
- ¿Ha mentido delante de ti alguna vez a alguien?
- ¿Cómo crees que te ve él, qué te dicen sus ojos cuando te mira, qué cosas le gustan de ti?
- ¿Cómo le habla de ti a los demás, cómo le habla de ti a su mejor amigo, te gusta lo que estás escuchando al imaginarlo?
- ¿Cómo te habla a ti sobre ti misma, cómo habla de ti a los demás cuando estás tú presente?
- ¿Se ha desnudado emocionalmente delante de ti, te ha dejado ver su interior, te ha hablado sobre sí mismo y sobre sus sentimientos?
- ¿Quién es el que se siente más feliz en la relación?, ¿quién es el que mejor está de los dos, o estáis igual de bien los dos?
- ¿Cuida sus relaciones con sus amigos y amigas?, ¿y con su familia?
- ¿Te sientes cuidada siempre, o solo a veces? Cuando enfermas, ¿te cuida?, ¿te ayuda cuando tienes problemas?, ¿se preocupa por ti?
- ¿Sientes que tienes intimidad y privacidad?, ¿respetas tú la suya?
- ¿Cómo actúa cuando está estresado o nervioso?
-¿Se puede negociar, dialogar, pactar con él?
-¿Respeta los acuerdos y los compromisos?
-¿Sabe hacer autocrítica?, ¿sabe reconocer sus errores?
-¿Se le da bien pedir perdón, es capaz de hacer cambios?
- ¿Os veis ambos juntos en el futuro, o alguno de los dos se ve fuera de la relación?- ¿Te sientes libre para ser tú misma, para expresar tus emociones, para contar cómo te sientes, para hablar de tus deseos?
- ¿Te sientes libre en la relación para tener tus propios espacios, tus propios tiempos?
- ¿Cómo le acepta tu gente a tu chico?, ¿qué piensa él de tu gente?
- Si tu gente no le gusta, ¿crees que él trata de aislarte, o respeta tu red de afectos?
- Si su gente no te gusta, ¿crees que él se siente libre para relacionarse con su red de afectos?
- ¿Cómo se comunica contigo?, ¿quién llama primero?, ¿cuánto tarda en contestar tus mensajes?
- ¿Respeta los pactos a los que habéis llegado para estar juntos, o los rompe a menudo?
- ¿Crees que él confía plenamente en ti?
- Y tú, ¿confías plenamente en él?, ¿es honesto?
- ¿Os reís mucho juntos?, ¿te estás divirtiendo?
- ¿Estás renunciando a algo, o te estás sacrificando por algo?
- Si es feminista, si dice que se está trabajando el patriarcado, ¿hay coherencia entre sus discursos y sus actos?
- ¿Hay compañerismo, igualdad y trabajo en equipo en tu relación?
- ¿Cómo os repartís las tareas cuando convivís juntos?
- ¿Disfrutáis ambos de la misma cantidad de tiempo libre?
- ¿Cómo es vuestra forma de organizaros económicamente?, ¿compartis los gastos equitativamente?
- ¿Te compensa la relación, sientes que las cosas buenas realmente compensan las malas?
- ¿Te gustaría que hubiese algún cambio en tu relación?, ¿Crees que es posible que haya un cambio en la realidad?
- ¿Qué cosas te gustaría trabajarte a ti para ser mejor persona y para disfrutar del amor?
- ¿Y tu pareja, qué podría trabajarse para mejorar también?, ¿crees que tiene herramientas y ganas para hacerlo?
- ¿Cómo habla de sí mismo?, ¿cómo le ves el Ego?, ¿cómo le ves la autoestima?
- ¿Te da la razón en todo, te lleva la contraria en todo?, ¿te ríe todas las gracias?, ¿se pone por debajo de ti, o por arriba de ti, o permanece en el mismo nivel que tú?
- ¿Y tú, te pones por encima o por debajo, alternas posiciones de dominación y sumisión, o tratas de tener relaciones horizontales e igualitarias?
- ¿Tiene tu pareja miedo de quedarse solo/a?,
- ¿Y tú, tienes miedo a quedarte sola?
- ¿Te sientes encadenada a tu pareja por los sentimientos que albergas hacia ella, o por alguna otra atadura económica, contractual, etc?
- ¿Crees que tu pareja se siente libre estando en esta relación contigo?
- ¿Confías en ti misma para saber cuando es el momento de romper la relación, si llega ese momento?
- ¿Cómo crees que se comportaría él en la ruptura, te trataría con amor, o te haría la guerra?
7 de abril de 2021
Te está pidiendo a gritos que le dejes
Hay una estrategia que utilizan algunos hombres para recuperar su libertad que consiste en portarse mal contigo para que les dejes.
Lo hacen por cobardía, por egoísmo, por pereza, o por pura crueldad: creen que si te hacen sufrir mucho les vas a dejar enseguida. El problema es que no tienen en cuenta que muchas mujeres pueden aguantar años, y toda la vida, sufriendo, y que muchas creen que se merecen la violencia que reciben.
Estos hombres que hacen sufrir a sus parejas combinan diferentes técnicas: te tratan con indiferencia, se muestran distantes, se ponen misteriosos o ambigüos, aparentan que están en una crisis y que necesitan "pensar" si quieren estar contigo o no.
Cuanto más opacos, confusos y turbios se ponen, más daño te hacen.
Algunos te hacen ver que se esfuerzan por verte aunque no tengan ganas, para que te sientas agradecida y en deuda.
Te llaman menos, te dan plantones, te dan excusas tontas, dejan de tener tiempo para tí, te hacen sentir insegura y celosa, te dejan pistas para que descubras sus infidelidades, te mienten, te hablan con desprecio, te humillan, y aprovechan la información que tienen de tí para hacerte daño donde más duele.
Generalmente estos hombres se esfuerzan en demostrarte todo el tiempo que no te aman para que tú reacciones y les dejes.
Tontean con otras mujeres para que les veas y te enfurezcas, tienen cambios de humor y de estado de ánimo muy bruscos, a ratos están encantadores y a ratos parecen monstruos.
Usan mucho la técnica de darte una de cal y otra de arena para confundirte y para que creas que estás loca.
Unos te hacen sentir una carga para ellos, como si pesaras toneladas.
Otros te van amenazando con la idea de que se van a ir, pero no se van nunca.
Te hacen sentir vergüenza delante de tu gente, te humillan en público, te hacen sentir insegura, te culpan de lo mal que va la relación, y van aumentando su crueldad para obligarte a tomar la decisión de dejarles.
¿Cual es el problema? Que hay parejas que pasan años así, y hay mujeres que no les dejan por muy mal que les traten.
Estos tipos no se conforman con destrozar la salud mental y emocional de sus víctimas, muchos culpabilizan a la víctima, y se victimizan cuando ellas por fin dan el paso: "me ha dejado", dicen algunos entre lágrimas, mientras por dentro brindan por su nueva libertad.
Algunos son tan malvados que te dicen que sí te quieren, pero... que eres tú la que lo está estropeando porque protestas por todo, y te inventas cosas para amargarles la vida.
Y otros son tan retorcidos que quieren hacerte creer que tú eres la culpable de todo: ellos querrían amarte pero no pueden porque estás amargada y te comportas como una loca.
Es una de las formas de violencia machista más crueles: maltratarte y hundirte hasta que no puedas más, o hasta que pierdas la cabeza.
Se llama violencia psicológica y emocional: cuando alguien te hace sufrir en beneficio propio, está ejerciendo violencia sobre ti.
En este caso el beneficio que obtienen es destruirte para que les dejes, tú quedes como la mala, y él como el bueno.
Es violencia machista, y hace tanto daño como la violencia física.
¿Cómo protegerse y dejar de sufrir?
Las mujeres tardamos demasiado tiempo en irnos: como nos han hecho creer que amar es sufrir, que amar es aguantar, sacrificarse y resignarse, asumimos que es "normal" soportar tanto dolor, nos cuesta mucho identificarlo como malos tratos.
Además, nos han engañado con la idea de que él puede cambiar. El cuento de que un día de forma mágica se dará cuenta de lo maravillosa que eres, de lo estúpido y malvado que ha sido, de que nadie le amara como tú, es una trampa.
Ninguno se transforma en una buena persona de la noche a la mañana.
En este caso, él no va a cambiar porque en el fondo de su alma lo que desea es recuperar su libertad, que te apartes y les dejes.
Nosotras tenemos dos herramientas potentes: el instinto de supervivencia y el sentido común, que nos mueven a irnos de los sitios donde no nos quieren bien, y a protegernos cuando se están aprovechando de nosotras o nos están tratando mal.
El tiempo es un aliado también. Cuanto antes te des cuenta de que tu pareja quiere que le dejes, más rápido puedes actuar.
Si el objetivo de él es destrozarte para que les devuelvas su libertad, el tuyo es ahorrarte toneladas de sufrimiento: en cuanto empiecen con la indiferencia, la desgana, la falta de cuidados, el misterio, la ambigüedad, los engaños, las mentiras, las infidelidades, los comentarios despreciativos, los castigos y el mal trato, hay que cortar de raíz, y terminar la relación.
Además de la falta de cuidados, otra señal muy clara de que hay que acabar una relación está en tí, en tu propio cuerpo. Cuando empiezas a sentir preocupación, angustia, ansiedad, tristeza, miedos, pensamientos obsesivos, hay que darse prisa.
En cuanto empiece a doler, hay que impedir a toda costa que te haga daño, y cuidarse mucho a una misma.
Es importante que no se nos olvide que sufrir no es gratis: tiene un coste altísimo. A las mujeres nos pone de rodillas, nos envejece, nos enferma, nos quita la paz mental, nos roba la energía y el tiempo, nos amarga la vida.
Sé que es un trabajo descomunal luchar por dentro contra el mito de que el amor todo lo puede, pero es una trampa para que aguantemos violencia de tipos que no solo no nos aman, sino que están deseando librarse de nosotras.
Nosotras no nacimos para sufrir, ni podemos ayudar a ningún maltratador, ni podemos cambiarles. Ellos son destructivos y lo que quieren es aniquilarse, y destruirte a tí también.
El único cambio posible es el que está en tu mano, el que haces tú, cuando decides ser honesta y responsable contigo misma, y empiezas a protegerte y cuidarte.
La primera regla del auto-cuidado es salir de una relación en cuanto empieces a sufrir.
Cuando tu pareja no te cuida ni se cuida es porque no le importas, no te ama, y no te quiere.
Si te está pidiendo a gritos que le dejes, date prisa, sal de ahí, libérate cuanto antes:
Tu salud mental y emocional es sagrada.
Tu tiempo es oro.
Tu vida es solo una.
Coral Herrera Gómez
Si quieres separarte de tu pareja o ya estás en ello, vente con nosotras al grupo de Mujeres que se separan del Laboratorio del Amor
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