16 de abril de 2021

Mamá se va de viaje. Cuento infantil de Coral Herrera Gómez


Mamá se va de viaje

Autora: Coral Herrera Gómez

Ilustración, diseño y maquetación: Jorge Morales Carbonell

Guía Didáctica: Coral Herrera Gómez e Isabel Roda García

Coordinado por: Getting Better

Publicado por: Ayuntamiento de Humanes

Madrid, abril de 2021


El día en que Mariana le comunica a su familia que va a hacer un viaje con sus amigas más queridas, su compañero y sus hijos se sienten desolados. Manu, el protagonista, nos cuenta cómo Mamá logra que todos se pongan en su lugar, que expresen sus emociones, y que reflexionen sobre los derechos fundamentales de las mujeres. 

Manu podrá ver, por primera vez en su vida, a la persona que está detrás de su mamá, y tomará conciencia de lo importante que es aprender a cuidarse a sí mismos, a cuidar el hogar, y a cuidar a los demás. Entre todos reorganizan y reparten las tareas domésticas para que mamá pueda tener el mismo tiempo libre que los demás. Desde aquel viaje, todo cambió en la vida de Manu y su familia... ¿quieres saber cómo lo lograron?


En este cuento pensado para niñas y niños de 8 a 14 años, Coral Herrera trata el tema de los cuidados compartidos y del derecho que tenemos todas las mujeres a descansar y a tener tiempo libre. 


Ilustraciones de Jorge Morales Carbonell


En la Guía Didáctica que acompaña al cuento, las madres, los padres y el personal docente encontrarán herramientas para trabajar en casa o en el aula el tema de la igualdad entre hombres y mujeres, y también el derecho de las mamás a viajar y a descansar, y a tener un espacio y un tiempo para sí mismas.

Bajo la filosofía de los cuidados, se proponen actividades para trabajar temas como la conciliación, la corresponsabilidad, la justicia, el compañerismo, el trabajo en equipo, la expresión de las emociones, el reparto equitativo de las tareas en casa, la amistad y el amor, la empatía y la solidaridad,  los privilegios y las relaciones de poder, y la resolución pacífica de los conflictos en la pareja y en la familia. 


¡Espero que os gusten mucho y os sean muy útiles!


Coral Herrera Gómez 

 



13 de abril de 2021

Nuestras vidas con una Renta Básica Universal

 




Imagino un país en el que ninguna niña y ninguna mujer tienen que alquilar su cuerpo para poder comer.


Imagino un sociedad en la que ninguna mujer depende económicamente de un marido u otro hombre de la familia.


Imagino un país en el que las mujeres no se vean obligadas a vender a sus bebés para dar de comer a sus otros hijos.


Imagino una sociedad en la que las mujeres que cuidan no están condenadas a la pobreza y la dependencia económica.


Imagino un país en el que las mujeres no tienen que renunciar a la maternidad por falta de ingresos estables


Imagino un mundo en el que todas las madres tengamos autonomía económica para criar a nuestros propios hijos y no nos veamos obligadas a separarnos de nuestros bebés como ahora.


Imagino un país en el que todas las mujeres tienen autonomía económica para tener garantizado su derecho a divorciarse y separarse.


Imagino una sociedad en la que los empresarios no pueden ofrecer salarios indecentes porque nadie necesita trabajar en las condiciones de miseria actuales 


Imagino un país en el que la gente puede estudiar el tiempo que quiera o que necesite.


Yo imagino un país en el que las trabajadoras y trabajadores autónomos puedan tener estabilidad económica para emprender sus proyectos sociales, cientificos, artísticos, culturales y empresariales. 


Yo imagino un país sin pobreza en el que la gente puede tener todas sus necesidades básicas cubiertas y no vive permanentemente angustiada por la falta de ingresos.


Yo imagino una sociedad con una Renta Basica Universal que nos permite vivir una buena vida, libres de explotación, violencia y sufrimiento. 


#ImaginaLoBásico #RentaBásicaUniversal #imaginalobásico #RentaBasicaYa ICE por RBUI




¿Te imaginas vivir sin miedo y sin angustia por falta de ingresos?, ¿te imaginas cómo sería tu vida con una Renta Básica Universal?, ¿y la de los demás?, ¿te imaginas, acabar con el sufrimiento de 11 millones de españolas que viven en la pobreza? 

Aquí un ejercicio de imaginación colectiva en el que participo con mucha ilusión, estamos recolectando firmas para pedir a Europa que se ponga a trabajar en ello:

Campaña ImaginaLoBásico


                                  ¡Gracias por tu firma!

                        https://rentabasicaincondicional.eu/

12 de abril de 2021

Herramientas para saber si podría ser un buen compañero



Ahora estás en las nubes, borracha de amor, subida a la luna, ebria de dopamina, oxitocina, serotonina, y es probable que creas que has encontrado a tu "gran amor". 

Pero antes de comprometerte y de formalizar esta relación que estás empezando, tienes que pararte a pensar si el chico cumple con los requisitos mínimos para ser un buen compañero.

Es importante ser honesta con una misma y analizar si hay condiciones para emparejarse, y para disfrutar del amor. 

Hoy te propongo unas preguntas que pueden ayudarte a pensar con claridad, y a cuidarte a ti misma. 

Empezamos:

- ¿Sabe cuidarse a sí mismo?, ¿es autónomo, o necesita una mamá que le cuide?

- ¿Te sientes plenamente correspondida en tu relación?, ¿crees que los dos estáis igual de ilusionados y tenéis las mismas ganas, y la misma intensidad en vuestros sentimientos?

- ¿Te sientes amada?, ¿Cómo te demuestra su amor?

- Si no te lo demuestra, ¿por qué no te lo demuestra?

- ¿Crees que
 tiene ganas de disfrutar del amor y del sexo, o hay algún obstáculo que le impida vivir sus relaciones con libertad y alegría, como por ejemplo, el miedo?


- ¿Tenéis los dos el mismo concepto, o parecido, del amor, y del tipo de pareja que querríais tener? Si la respuesta es no, ¿hay condiciones para  amarse si vuestras apetencias no coinciden?

- ¿Te sientes aceptada tal y como eres?, ¿te ha pedido tu pareja que cambies tu forma de ser, o hagas cambios en tu vida?

- ¿Te sientes bien, te sientes feliz, estás a gusto en tu relación?

- ¿Te sientes bien tratada?

- ¿Te sientes bien tratada todo el tiempo, la mayor parte del tiempo, o sólo a veces?

- ¿Te sientes bien tratada cuando tenéis conflictos?

- ¿Cómo le tratas tú?, ¿notas mucha diferencia entre su forma de tratarte y la tuya hacia él?

- ¿Cómo habla de sus ex-novias?

 - ¿Cómo habla de las mujeres?

- ¿Cómo trata a la camarera que os está sirviendo la comida en el bar?

- ¿Crees que es buena persona?

- ¿Crees que es buena persona todo el tiempo, con todo el mundo?

- ¿Cómo se comporta con los animales?

- ¿Es machista? ¿Es racista, clasista, homófobo, lesbófobo, xenófobo?, ¿emite discursos de odio?

- ¿Sus actos y sus palabras se corresponden, lo que dice y lo que hace es coherente?

- ¿Cuantas pasiones y aficiones tenéis en común, hay compatibilidad entre ellas?

-¿Está buscando una compañera, o una asistenta que le cuide?

- ¿Se ocupa y se preocupa por tu placer, o sólo piensa en el suyo?

- ¿Sabe escuchar con amor?, ¿te escucha a ti con amor?

- ¿Qué cosas podrían mejorar en la relación?

-  ¿Sientes que la relación es fácil, o es difícil?, ¿o estáis siempre peleando?

-¿Estaríais mejor como amantes que como pareja?

- ¿Ha mentido delante de ti alguna vez a alguien?

- ¿Cómo crees que te ve él, qué te dicen sus ojos cuando te mira, qué cosas le gustan de ti?

- ¿Cómo le habla de ti a los demás, cómo le habla de ti a su mejor amigo, te gusta lo que estás escuchando al imaginarlo?

- ¿Cómo te habla a ti sobre ti misma, cómo habla de ti a los demás cuando estás tú presente?

- ¿Se ha desnudado emocionalmente delante de ti, te ha dejado ver su interior, te ha hablado sobre sí mismo y sobre sus sentimientos?

- ¿Quién es el que se siente más feliz en la relación?, ¿quién es el que mejor está de los dos, o estáis igual de bien los dos?

- ¿Cuida sus relaciones con sus amigos y amigas?, ¿y con su familia?

-¿Cómo cuida su hogar, sus plantas y mascotas?

- ¿Tú te sientes cuidada?

- ¿Te sientes cuidada siempre, o solo a veces? Cuando enfermas, ¿te cuida?, ¿te ayuda cuando tienes problemas?, ¿se preocupa por ti?

- ¿Sientes que tienes intimidad y privacidad?, ¿respetas tú la suya?

- ¿Cómo actúa cuando está estresado o nervioso?

-¿Se puede negociar, dialogar, pactar con él? 

-¿Respeta los acuerdos y los compromisos?

-¿Sabe hacer autocrítica?, ¿sabe reconocer sus errores?

-¿Se le da bien pedir perdón, es capaz de hacer cambios?

- ¿Os veis ambos juntos en el futuro, o alguno de los dos se ve fuera de la relación?

- ¿Te sientes libre para ser tú misma, para expresar tus emociones, para contar cómo te sientes, para hablar de tus deseos?

- ¿Te sientes libre en la relación para tener tus propios espacios, tus propios tiempos?

- ¿Cómo le acepta tu gente a tu chico?, ¿qué piensa él de tu gente?

- Si tu gente no le gusta, ¿crees que él trata de aislarte, o respeta tu red de afectos?

- Si su gente no te gusta, ¿crees que él se siente libre para relacionarse con su red de afectos?

- ¿Cómo se comunica contigo?, ¿quién llama primero?, ¿cuánto tarda en contestar tus mensajes?

- ¿Respeta los pactos a los que habéis llegado para estar juntos, o los rompe a menudo?

- ¿Crees que él confía plenamente en ti?

- Y tú, ¿confías plenamente en él?, ¿es honesto?

- ¿Os reís mucho juntos?, ¿te estás divirtiendo?

- ¿Estás renunciando a algo, o te estás sacrificando por algo?

- Si es feminista, si dice que se está trabajando el patriarcado, ¿hay coherencia entre sus discursos y sus actos?

- ¿Hay compañerismo, igualdad y trabajo en equipo en tu relación?

- ¿Cómo os repartís las tareas cuando convivís juntos?

-¿Usa su poder en beneficio propio, o de forma que se beneficien todo el mundo?

- ¿Disfrutáis ambos de la misma cantidad de tiempo libre?

- ¿Cómo es vuestra forma de organizaros económicamente?, ¿compartis los gastos equitativamente? 

- ¿Te compensa la relación, sientes que las cosas buenas realmente compensan las malas?

- ¿Te gustaría que hubiese algún cambio en tu relación?, ¿Crees que es posible que haya un cambio en la realidad?

- ¿Qué cosas te gustaría trabajarte a ti para ser mejor persona y para disfrutar del amor?

- ¿Y tu pareja, qué podría trabajarse para mejorar también?, ¿crees que tiene herramientas y ganas para hacerlo?

- ¿Cómo habla de sí mismo?, ¿cómo le ves el Ego?,  ¿cómo le ves la autoestima?

- ¿Te da la razón en todo, te lleva la contraria en todo?, ¿te ríe todas las gracias?, ¿se pone por debajo de ti, o por arriba de ti, o permanece en el mismo nivel que tú?

- ¿Y tú, te pones por encima o por debajo, alternas posiciones de dominación y sumisión, o tratas de tener relaciones horizontales e igualitarias?

- ¿Cuál es el porcentaje de nivel de sinceridad y honestidad de tu pareja?

- ¿Tiene tu pareja miedo de quedarse solo/a?,

- ¿Y tú, tienes miedo a quedarte sola?

- ¿Te sientes encadenada a tu pareja por los sentimientos que albergas hacia ella, o por alguna otra atadura económica, contractual, etc?

- ¿Crees que tu pareja se siente libre estando en esta relación contigo?

- ¿Confías en ti misma para saber cuando es el momento de romper la relación, si llega ese momento?

- ¿Cómo crees que se comportaría él en la ruptura, te trataría con amor, o te haría la guerra?


No te lances al amor a lo loco: piénsatelo muy bien. Ninguna de nosotras podemos permitirnos el lujo de equivocarnos, el coste de sufrir por amor es demasiado alto. 

Hay que amar con los pies en la tierra, tenemos que estar lúcidas y despiertas. 

Ser realistas y prácticas nos puede ahorrar toneladas de sufrimiento.

No te olvides: no todo el mundo sabe querer y cuidar, tú lo que buscas es un compañero de viaje, y no has venido al mundo ni para servir a ningún hombre, ni para cambiar a nadie. 

Tú estas aquí para disfrutar con gente que sepa disfrutar, compartir, dar y recibir cuidados, y hacer tu vida más bonita.

No dejes de hacerte preguntas, conecta contigo misma, y escucha tu corazón.

Coral Herrera Gómez 

Más herramientas para trabajarte lo romántico: Cómo disfrutar del amor

7 de abril de 2021

Te está pidiendo a gritos que le dejes



Hay hombres que, para terminar la relación de pareja, te miran a los ojos con cariño, se sinceran, y te cuentan cómo se sienten. Hay otros, en cambio, que utilizan otras técnicas para separarse: hoy vamos a hablar de los que se portan mal para que les dejes tú. 

Son esos hombres que podrían decirle a su pareja con valentía y franqueza: "Ya no quiero estar contigo/Quiero seguir mi camino/Quiero que dejemos la relación", pero no lo hacen porque les falta empatía y solidaridad, y no saben decir adiós con amor. 

¿Por qué actúan así? Por cobardía, egoísmo, y pereza. También porque son machistas y les importa muy poco la salud mental y emocional de sus compañeras. 

Ponen en ellas toda la responsabilidad sobre la relación para evitarse el sentimiento de culpa. Algunos, incluso, aprovechan para hacerse las víctimas cuando ellas ya no pueden más y cortan. Se van por la puerta grande (Ella me ha dejado), y quedan impunes los malos tratos que han ejercido. 

¿Para qué nos hacen sufrir? Para recuperar su soltería, o para empezar otra relación nueva. 

Algunos cuidaban a su pareja, y dejaron de hacerlo. 

Otros nunca supieron cuidar. 

Algunos tienen una falta de empatía total que les lleva a la crueldad extrema: no les importa el dolor, ni las consecuencias del sufrimiento en su salud emocional y emocional. Saben que ella puede aguantar toneladas de dolor, pero su objetivo es destruirla para que no puedan más y les dejen. 

Algunos son tan malvados que te dicen que sí te quieren, pero... que eres tú la que lo está estropeando porque protestas por todo, y te inventas cosas para amargarles la vida. Y otros son tan retorcidos que quieren hacerte creer que tú eres la culpable de todo: ellos querrían amarte pero no pueden porque te comportas como una loca. 

Ni ellos ni nosotras lo reconocemos como violencia machista, pero lo cierto es que cuando alguien te hace sufrir de una forma consciente o inconsciente, pero de una forma constante, y lo hace en beneficio propio, está ejerciendo violencia sobre ti. Se llama violencia psicológica y emocional. 

En este caso el beneficio que obtienen es destruirte para que le dejes y quedes como la mala, y él como el bueno

Es violencia machista, y hace tanto daño como la violencia física. 

¿Cómo protegerse y dejar de sufrir? 

Las mujeres tardamos demasiado tiempo en irnos: como nos han hecho creer que amar es sufrir, que amar es aguantar, sacrificarse y resignarse, asumimos que es "normal" soportar tanto dolor, nos cuesta mucho identificarlo como malos tratos. Creemos que así es el amor, que así son los hombres, o que hemos tenido muy mala suerte. 

Pero no estamos condenadas a sufrir por amor. El amor es para gozarlo y disfrutarlo: en cuanto empecemos a pasarlo mal en una relación, tenemos que tener claro que nos tratan mal para que les dejemos. 

Podemos dejarles aunque estemos muy enamoradas, utilizando nuestro sentido común: el instinto de supervivencia nos mueve a irnos de los sitios donde no nos quieren bien. 

Cuanto antes se encienda la alarma, mejor. No podemos sentarnos a esperar a que cambien, o a que se den cuenta, o a que nos digan por qué nos están haciendo sufrir. 

Podemos ahorrarnos toneladas de sufrimiento si les dejamos de inmediato: en cuanto ellos empiecen con la indiferencia, la desgana, la falta de cuidados, el misterio, la ambigüedad, los engaños, las mentiras, las infidelidades, los comentarios despreciativos, los castigos y el mal trato, hay que actuar con rapidez y terminar la relación. 

Otra señal muy clara de que hay que acabar una relación está en ti, en tu propio cuerpo. Cuando empiezas a sentir preocupación, angustia, ansiedad, tristeza, miedos, pensamientos obsesivos, hay que darse prisa. En cuanto empiece a doler, hay que dejar la fiesta del amor, y empezar a cuidarse mucho a una misma. 

Que no se nos olvide que sufrir no es gratis: tiene un coste altísimo. Nos pone de rodillas, nos envejece, nos enferma, nos quita la paz mental, nos roba la energía y el tiempo, nos amarga la vida. 

Sé que es un trabajo descomunal luchar por dentro contra el mito de que el amor todo lo puede, pero tenemos que tener muy claro que este mito una trampa. 

Porque ya sabemos que nadie puede retener a su pareja si quiere irse, o tratar de cambiarla. El amor no puede transformar a nadie en una buena persona. 

La magia del amor no sirve por sí sola: todo proceso de transformación requiere un trabajo personal muy profundo. Sólo cambian las personas que se lo trabajan. 

El único cambio posible es el que está en tu mano, el que haces tú, cuando decides protegerte y cuidarte. 

Y la primera regla del auto-cuidado es salir de una relación en cuanto empieces a sufrir. 

Cuando tu pareja te hace sufrir es porque no te ama, no te quiere y no te cuida. 

Te está pidiendo a gritos que le dejes. 


Cuando ya lo ves claro y sales de ahí, empiezas tu proceso de liberación, 

y de pronto un día te conviertes en una de esas Mujeres que ya no sufren por amor


Coral Herrera Gómez 


Otros artículos: 





5 de abril de 2021

Todos los libros de Coral Herrera

  




Libros de la Catarata, Madrid, 2020. 

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Ediciones B, Penguin Randome House, Barcelona 2020.

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Coral Herrera Gómez, Editorial Libros de la Catarata, Madrid, 2018.



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Coral Herrera Gómez, editorial Catarata, Madrid, 2019




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Masculinidades no violentas: guía de recursos para trabajar con menores,
Instituto Canario de Igualdad, Tenerife, 2020.
 
Podéis pedirlo en papel y lo tenéis en la web para descargar gratis. 










Coral Herrera Gómez, Editorial Fundamentos, Madrid, 2011. 
Formato: papel




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Feminismos, masculinidades y queer

Coral Herrera Gómez, editorial Txalaparta, Navarra, 2011.








4 de abril de 2021

Nuevo taller en el Laboratorio del Amor: 15 de mayo


 


Fecha:  sábado 15 de mayo de 2021


Dirigido a: mujeres de todas las edades

Número de participantes:  máximo 10 mujeres

 

+  5 horas en directo vía Zoom: de 16 a 21 horas (horario España) 

+ 1 mes gratis en la Comunidad del Laboratorio del Amor

 

Objetivos del taller: 

  • Herramientas para conocernos mejor a nosotras mismas.
  • Herramientas para identificar todo aquello que queremos trabajar para ser mejores personas, para sufrir menos, y disfrutar más de nuestras relaciones.
  • Aprender a utilizar el método de la autocrítica amorosa para trabajar todo aquello que necesitemos trabajar para estar bien y para vivir una buena vida.
  • Diseñar estrategias para el cambio y la transformación personal.
  • Fabricar herramientas para llevar la teoría a la práctica, y empezar a disfrutar del sexo, del amor y de la vida.

 

PRECIO: 100 euros

Incluye:

  • 1 taller en directo con Coral Herrera Gómez de 5 horas de duración

  • 4 Packs de Herramientas para trabajar en el Laboratorio del Amor:
    • los Duelos y las Rupturas
    • la Autoestima y el Autocuidado
    •  la Autocrítica Amorosa y el Autoconocimiento
    •  el Amor y los Cuidados

El pago se hace por Paypal, desde cualquier país y en cualquier moneda.

Aquí tienes el botón de inscripción: 

Cómo disfrutar del amor

Mujeres que desobedecen


La primera lección que tienen que aprender las adolescentes del amor romántico es la desobediencia, para que cuando un novio les diga qué ropa pueden o no ponerse, desobedezcan a la primera.

Si desde pequeñas sienten una rebeldía radical y feroz hacia los hombres que quieren dominarlas, podrán negarse cuando ellos quieran obligarles a irse a casa o a quedarse en ella, cuando intenten violar su privacidad o controlar su vida social y afectiva. Necesitan mucha valentía para desobedecer a cualquier chico que quiera coartar su libertad de movimientos o aislarles de su gente querida.

La desobediencia en las mujeres es fundamental para que no se sientan obligadas a tener sexo cuando no les apetece, para que no respeten la autoridad de ningún hombre "por amor", y para que ninguno pueda ponerlas de rodillas.

La desobediencia hacia las prohibiciones y normas de los hombres puede salvar a muchas niñas y adolescentes de relaciones violentas: cultivemos en ellas la rebeldía para que distingan desde el principio cuándo es amor y cuándo es machismo, para que conozcan las estrategias control y dominación masculina, y para que defiendan su autonomía y su libertad con uñas y dientes.

#mujeresdesobedientes #desobediencia #rebeldía #libertad

3 de abril de 2021

Libros de Coral Herrera en Costa Rica




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Libros de Coral Herrera en Perú



 Librería Communitas

Librería Sur

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Ebook: en Penguin y Google Play

                                                 Papel: en Buscalibre y Amazon


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2 de abril de 2021

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