El Abandono Intermitente

Abandono Intermitente: una de las violencias más comunes que ejercen los hombres patriarcales contra sus parejas es la de simular que están muy enfadados y muy dolidos, y desaparecer dos o tres días para estar con otras mujeres. 

Es un método muy efectivo porque sirve para dos cosas a la vez: por un lado, pueden hacerse una escapadita sin que les pillen, y dedicarles tiempo a sus amantes, o hacer una visita al burdel. 

Por otro lado, sirve para disciplinar a las mujeres: si a ellas les aterra que su marido desaparezca varios días,  intentarán ser complacientes y obedientes y no llevar la contraria a su hombre para que no se largue. Ellas no saben que ellos buscarán cualquier excusa para enfadarse cuando necesiten hacer sus escapadas, y no saben que ellos se están aprovechando de su sentimiento de culpa: son muchas las que asumen estos castigos porque llegan a creer que los merecen. 

Es una forma de sometimiento muy eficaz: si no se portan bien, si intentan limitar su libertad, tendrán su merecido.

Es un mecanismo de tortura psicológica, porque saben lo mucho que sufren algunas mujeres con el miedo al abandono total. Durante la ausencia, ellos no cogen el teléfono y no dicen donde están, algunas sufren paranoias y entran en un bucle de angustia y ansiedad que las agota, las amansa y las domestica. Ellos, cuando regresan al hogar, se hacen los víctimas para que ellas crean que la culpa de todo es de ellas: son ellas las que les obligan a largarse, porque ellos "no pueden más con la situación".

Muchas acaban pidiendo perdón, y entonces ellos las regalan una reconciliación bonita y una mini luna de miel por unos días para "compensar" el sufrimiento causado.

El abandono intermitente sirve para que las mujeres sean más sumisas y para que ellos puedan hacer uso del privilegio masculino a tener una doble vida con total impunidad. Es una estrategia masculina porque nosotras no podemos hacer lo mismo, especialmente si tenemos hijos y mascotas que cuidar. Desaparecer por unos días es un privilegio de aquellos hombres que pueden hacerlo, y muchos creen que en vez de un privilegio, es un derecho natural, porque llevan siglos usando este método de tortura psicológica y emocional contra sus compañeras. Cuanto más dependientes son ellas, más miedo al abandono sufren, y peor lo pasan. 

Lo llaman amor tormentoso, o amor tóxico, pero es terrorismo machista.

¿Os ha pasado alguna vez a vosotras con alguna pareja?, ¿conocéis a mujeres que lo sufren? 

#abandonointermitente #violenciapsicológicayemocional

#malostratos

#ViolenciaContraLasMujeres  #TerrorismoMachista

Coral Herrera Gómez

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¿Por qué nos cuesta encontrar pareja a las mujeres?

Si a las mujeres de hoy en día nos cuesta tanto encontrar pareja es porque es muy difícil para nosotras encontrar hombres capaces de cuidarse a sí mismos y cuidar sus relaciones. Muchas mujeres intentan enseñar a sus parejas varones, pero en la gran mayoría de las ocasiones se convierte en una lucha de poder sin fín que nos quita mucha energía. 

No se trata solo de que beban y se droguen menos, que no conduzcan cuando beban, que no corran cuando conduzcan, que vayan al médico cuando enfermen, que cuiden su dieta, o que hagan ejercicio. También se trata de que aprendan a cuidar su salud mental y emocional, a expresar sus emociones sin hacer daño a nadie, a resolver conflictos sin violencia, a trabajarse su machismo, a aprender a cuidar a su propia familia, amigos y amigas. 

Es un trabajo descomunal que nosotras hemos empezado a hacer tomando conciencia de lo importante que es cuidarnos y cuidar nuestras relaciones para vivir una Buena Vida. Y solo funciona cuando sale de ti misma.

Cuando tú sientes que necesitas un cambio, cuando entiendes por fin que te mereces una vida mejor, es cuando te haces responsable, maduras y te comprometes contigo misma. 

Empiezas a hacer autocrítica amorosa, y a trabajar para ser mejor persona. Comienzas a curar tus heridas y sanar tus traumas, a crecer a todos los niveles, y a mejorar tus relaciones con el objetivo de vivir mejor. 

Nosotras, las mujeres, estamos haciendo un enorme trabajo para aceptarnos a nosotras mismas, para aprender a querernos y a cuidarnos. Hacemos cursos, leemos libros, escuchamos podcast, intercambiamos información, vamos a terapia si lo necesitamos... 

nos trabajamos el amor porque sabemos que otras formas de querernos son posibles.

La brecha de cuidados entre hombres y mujeres es en realidad un abismo, porque a la mayoría les han educado para recibir cuidados y no para dárselos a sí mismos, ni a los demás. 

Si los hombres no se quieren a sí mismos, ¿cómo nos van a querer a nosotras?

Si no se comprometen consigo mismos, ¿cómo van a comprometerse con nosotras?

Muchos hombres no maduran nunca porque nadie les enseña a cuidar y a ser responsables. Les han engañado haciéndoles creer que siempre habrá una mujer como mamá, que entrega su vida para cuidarte y te ama de un modo incondicional. Y les cuesta mucho encontrar mujeres así, dispuestas a darlo todo, felices de poder ejercer de mamás, de profesoras, de guías, de secretarias, psicólogas, coachers, cocineras, limpiadoras, asistentas, niñeras. No existen las princesas rosas de sus sueños.

Las parejas en las que uno de los dos miembros no se cuida y sólo recibe cuidados no funcionan. Y nosotras ya no queremos vivir en batalla permanente para "educar" a los hombres, porque desgasta muchísimo y no sirve de nada.

Las personas solo evolucionamos y crecemos cuando lo necesitamos. El amor de las mujeres no cambia a los hombres, solo es posible la transformación cuando los hombres toman conciencia de la dimensión política del amor y los cuidados. 

Nosotras ya llevamos un largo recorrido, ellos apenas están empezando. No podemos quedarnos sentadas esperando, ni rebajar nuestro nivel para que nos alcancen. Empeñarse en que el marido se comporte como un compañero es una tarea muy ardua, y a veces solo sirve para pasarse la vida peleando. 

Creo que lo mejor para nosotras es admitir que no es fácil encontrar un compañero con el que disfrutar del sexo y del amor en igualdad y en libertad. 

Aunque duela, es mejor ser realistas que vivir en una eterna lucha de poder o  seguir soñando con la llegada del príncipe azul. 

No merece la pena gastar tanta energía y tiempo en intentar convertir a tu pareja en el compañero ideal: las personas solo cambian cuando lo necesitan. 

Nosotras sigamos caminando, y ellos que se queden protestando y rabiando porque pierden privilegios. Ya se unirán a la revolución cuando se vean solos.

Nosotras avanti, imparables, siempre hacia delante, en el camino hacia la liberación y hacia la Buena Vida.

Sabemos que amar no es aguantar, es disfrutar, y sabemos que en el amor todo debe ser mutuo y recíproco. No nos resignamos, no nos conformamos con menos. 

Mientras ellos se lo piensan, nosotras sigamos soñando y trabajando por una vida mejor y un mundo mejor. 

Pongamos el foco en nosotras mismas, y en la gente que nos quiere y nos cuida.

Sigamos juntas el camino con otras mujeres, ellos que se queden atrás si quieren.

Coral Herrera Gómez

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Coral Herrera en México: Universidad Autónoma de Guerrero

septiembre 

MÉXICO

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE GUERRERO

Sesión de clausura en el V Diplomado Internacional en Igualdad de Género y Derechos Humanos

Universidad Autónoma de Guerrero

20 de septiembre,  Conferencia en Acapulco

21 de septiembre, taller en Acapulco

22 de septiembre, Conferencia en Chilpancingo

septiembre 

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La Revolución Amorosa

No es necesario que te rompan el corazón: puedes aprender a amar sin sufrir

El amor es un arte, afirmó Erich Fromm. Y como en todas las artes, podemos investigar, estudiar y practicar para poder disfrutarlo más.

Para conocer mejor nuestra cultura amorosa, y para conocernos a nosotras mismas, no hace falta pasar por varias relaciones desastrosas.

Aprendemos a golpes y a patadas, desde la más tierna infancia: nos gritan y nos castigan "para que aprendamos", nos pegan mientras afirman: "lo hago por tu bien".

No, lo haces porque no sabes manejar tus emociones y no tienes más herramientas pedagógicas. Hay otras formas de educar que no usan el sufrimiento y no dañan la salud mental y emocional, y estos métodos también están avalados por la Ciencia, que por fin ha derribado el mito de que "la letra con sangre entra". La tortura y el machaque psicológico solo dan placer al que la ejerce, y pueden servir para obligar a memorizar contenidos, pero no para asimilarlos ni comprenderlos.

Cuando vamos creciendo, nos repiten una y otra vez que para estar guapa hay que sufrir, para vivir un romance hay que sufrir, para sacarse una carrera hay que sufrir, para cumplir tus sueños hay que pasarlo mal.

No es cierto.

No es verdad que para aprender tienes que sufrir y pasarlo mal. No es cierto que para vivir mejor tienes que sacrificarte, dejar de vivir la vida, y destrozar tu salud mental y emocional.

Hoy la ciencia afirma que nuestro cerebro aprende más y mejor cuando algo nos interesa o nos apasiona. Los seres humanos aprendemos desde el goce, crecemos, maduramos y nos hacemos más sabias cuando disfrutamos adquiriendo nuevos conocimientos, cuando nos mueve la curiosidad y el placer de saber, de conocer, de experimentar.

No es necesario vivir un trauma para ser más consciente y para tener más herramientas para la supervivencia: también podemos investigar, leer, escuchar, debatir y entrenar en las artes del Buen Vivir. Y precisamente cuanto más sabes del amor, más te cuidas a tí, y más cuidas tus relaciones.

El sufrimiento no es necesario para ser mejores personas, ni para crecer, y la prueba está en los niños y las niñas, mirad cómo se convierten en genios y en expertos cuando algo les apasiona.

Lo de atravesar el valle de lágrimas para llegar al paraíso es un mito religioso.

Esforzarse no es sinónimo de sufrir, es una forma de trabajar que requiere de tí mucha energía y mucho tiempo, muchas ganas y mucha actitud.

Yo recuerdo que me esforcé mucho en la Universidad, pasé muchas horas leyendo y estudiando, pero no fue un infierno. Lo hice disfrutando, y si pudiera, me pasaría la vida haciéndolo.

Aprender el arte de amar es como aprender el arte de conducir. No es necesario chocar mil veces contra otros coches, ni estamparse cien veces en un muro.

Tú no coges un coche a lo loco porque no quieres matarte. Lo que haces es apuntarte a una autoescuela, estudiar las señales, entender el código del tráfico, y luego ensayar y entrenar con ayuda profesional hasta que estás lista para presentarte al examen. Sigues las normas de seguridad, respetas el límite de velocidad, te pones el cinturón. Y si haces muchos kilómetros, con la práctica te conviertes en una experta.

Este es el enfoque que aplico yo en mis clases, en mis cursos, en mis talleres y en mi Laboratorio del Amor: ahorrarnos todo el sufrimiento posible, y aprender desde el disfrute. 

El arte de amar requiere de trabajo personal, es cuestión de tomar conciencia y entrenar: podemos aprender a querernos y a cuidarnos mucho antes de que nos rompan el corazón.

Podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo y nuestra vida antes de desarrollar una enfermedad mental, emocional o física.

Podemos desarrollar habilidades para comunicarnos, para dialogar, para resolver nuestros conflictos sin violencia.

Podemos entrenar para aprender a negociar con la pareja y con todas nuestras relaciones, y a defendernos del abuso de los demás.

Podemos tomar conciencia de las violencias que sufrimos y ejercemos, podemos hacer autocrítica amorosa y empezar a trabajar en todo aquello que nos hace sufrir, y hace sufrir a los demás. 

Podemos aprender a valorar lo que tenemos y a disfrutar de la vida sin necesidad de vernos al borde de la muerte.

Podemos ser mejores sin tener que bajar a los infiernos: se trata de tomar conciencia, de atreverse a iniciar el camino del autoconocimiento, de empezar a fabricar nuestras propias herramientas para intentar disfrutar de la vida. Se trata de aprender a cuidar la relación contigo misma, y cuidar tus relaciones con los demás seres vivos.

No es necesario que te rompan el corazón mil veces: puedes aprender disfrutando, ensayando, entrenando día a día con toda la gente de tu entorno, y haciendo frente a las situaciones siendo conscientes de las estructuras con las que nos relacionamos. 

Y si lo hacemos en grupo, es mucho más fácil y más divertido que si lo hacemos solas. Rodeada de amor del bueno, se avanza y se aprende mucho más. 

Coral Herrera Gómez 

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Si quieres leer sobre el tema, aquí tienes mi último libro: 

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Nuevo curso en el Laboratorio del Amor

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¿Qué es la Comunidad de Mujeres? 

En la Comunidad de Mujeres nos acompañamos unas a otras en nuestros procesos de sanación, liberación y crecimiento personal.

Es un espacio permanente de escucha amorosa y apoyo mutuo: es el lugar en el que aprendemos a identificar lo que nos queremos trabajar para ser mejores personas, para vivir mejor, para tener una relación más bonita con nosotras mismas, y con los demás. En la comunidad compartimos lo que estamos aprendiendo con las demás, y nos ayudamos unas a otras.

Trabajamos juntas para llevar la teoría a la práctica, para desmitificar el amor romántico y para liberarnos de todo aquello que nos hace sufrir y no nos permite avanzar.

En la Comunidad de Mujeres nos dedicamos a construir conocimiento colectivo y a fabricar las herramientas que necesitamos para conocernos mejor a nosotras mismas, para entrenar en el arte del Autoconocimiento y el Autocuidado, y para aprender a cuidar de nuestras emociones y de nuestras relaciones. 

Mujeres que leen : una vez al mes nos juntamos en directo para leer juntas y para charlar sobre las lecturas. Son encuentros virtuales y los celebramos generalmente los domingos.

El resto del tiempo nos conectamos cuando queremos, charlamos en los foros, compartimos recursos y materiales, hacemos ejercicios y nos damos apoyo emocional.

Somos mujeres muy diversas, de todas las edades: puedes unirte a nosotras cuando quieras, cualquier día del año, y permanecer el tiempo que desees. 

Cursos del Laboratorio 

Los cursos son asincrónicos, es decir, en diferido: no hay horarios, puedes trabajar a tu ritmo y decidir cuánto tiempo le dedicas cada semana.

Encontrarás una ruta de trabajo, pero puedes organizarte a tu manera, y por supuesto, quedarte el tiempo que quieras.

Puedes apuntarte cuando quieras, permanecer un mes o tres meses, y al entrar pasas a formar parte de la Comunidad de Mujeres durante todo el tiempo que estés con nosotras.

Si haces click en las imágenes, puedes obtener más información sobre cada curso, y apuntarte con el botón de inscripción.

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Precios

Comunidad de Mujeres 1 mes: 50 euros

Incluye una sesión en el circulo de lectura virtual  Mujeres que leen.

Si además quieres hacer un curso:

Mujeres que se separan + 1 mes: 75 euros

Podrás estar un mes en la Comunidad de Mujeres, participar en el curso de un mes, y asistir a una sesión de Mujeres que leen.

Mujeres que se liberan + 3 meses: 100 euros

Incluye el curso, 3 meses en la Comunidad de Mujeres, y 3 sesiones de Mujeres que leen

Mujeres que trabajan con mujeres + 3 meses: 100 euros

Incluye el curso, 3 meses en la Comunidad de Mujeres, y 3 sesiones de Mujeres que leen

1 año: 350 euros

Incluye acceso a todos los cursos, y a todas las sesiones de Mujeres que leen. 

                                           Ya puedes inscribirte aquí 

Mujeres que se liberan, en Sevilla

Mujeres que se liberan: mi plan de liberación

Impartido por: Coral Herrera.

Formato: presencial

Dónde: Sala Mera, Sevilla

Día: Sábado 14 de octubre 2023

Horario: de 16 a 21h.

Ubicación: calle María Ràfols, 21

Contenido del taller: 

En este taller vamos a elaborar un plan de liberación personal y colectivo para empezar la Revolución por una misma. 

Nos vamos a liberar de la culpa, del miedo, de la guerra contra nosotras mismas, del autoengaño y el autoboicot, de la voz patriarcal que llevamos dentro. 

Nos vamos a liberar del pasado, del machismo, de los mitos, y de todo aquello que nos hace sufrir y hace sufrir a los demás.

Y nos vamos a liberar juntas: en este taller vamos a fabricar nuestras propias herramientas para trabajar en el autoconocimiento, la autoestima, el autocuidado, la autonomía y la autocrítica amorosa. 

Y vamos a poner en el centro el disfrute, el placer y los cuidados para aplicar la teoría feminista a nuestras vidas cotidianas, ¿te vienes?

El objetivo es liberarnos haciendo unos pactos con nosotras mismas que nos permitan vivir mejor, sufrir menos y disfrutar más de nuestros afectos, nuestra sexualidad y nuestras relaciones amorosas.

Precios:

Taller presencial: 30 euros

Taller presencial + 1 mes en el Laboratorio del Amor: 60 euros

¡Vente al #FindeFeminista en Sevilla que ha organizado Alicia Murillo Ruiz!

tienes toda la información en la web de la Sala Mera ❤️

Y si no puedes venir presencialmente, 

Únete virtualmente: 

puedes apuntarte al curso virtual de Mujeres que se liberan en el Laboratorio del Amor.

Redes sociales libres de violencia: un derecho fundamental de las mujeres

Yo trabajo desde hace años para Zuckerberg, Musk, y todos los dueños de las redes sociales. No me pagan: yo creo contenido para ellos, y ellos me dan visibilidad para poder vender mis libros, conferencias, talleres y cursos. A ratos quisiera dejarles porque me siento muy mal tratada, pero dependo de ellos porque soy trabajadora autónoma. 

Los algoritmos de estos hombres solo me viralizan cuando sufro ataques, porque sus redes se alimentan del odio. La gente se engancha a determinados temas principalmente desde la ira o el miedo, así que cuando hay polémicas y linchamientos públicos, los algoritmos te traen a muchas personas que no te conocen pero que disfrutan mucho en las lapidaciones públicas. 

¿Que ocurre cuando quieres defenderte y pides protección? Que si eres mujer y eres feminista, no puedes denunciar por delito de odio. Solo se pueden denunciar discursos de odio contra la población diversa: la misoginia y el anti feminismo no figuran en la lista de motivos para denunciar. Me siento no solo desprotegida, sino que además me echan a los leones y me usan para generar enganche.

Después de las amenazas de muerte que recibí en Twitter , los haters me han dejado tranquila. Pero estos días han venido cientos de mujeres y hombres machistas a una publicación sobre Jennifer Hermoso en mi página Coral Herrera Gómez Fanpage , y otra vez estoy recibiendo mensajes cargados de odio y desprecio, públicos y privados. 

Y no paro de preguntarme: sabiendo como saben ellos que las defensoras de los derechos humanos somos las que más violencia recibimos, las que más cancelaciones sufrimos, y las que más abandonamos estas redes cuando sufrimos acoso, ¿es que quieren que nos callemos todas, que nos vayamos todas, y sólo queden aquí trogloditas machistas y gente tóxica vomitando odio?

Llevamos años pidiendo unas redes sociales libres de violencia, unas redes que sean seguras para las mujeres, y que garanticen nuestro derecho a expresarnos, a comunicarnos, a debatir y a aprender, a mostrar nuestro trabajo, a compartir información y a organizarnos entre nosotras. 

Tenemos derecho a navegar y a relacionarnos en Internet con libertad, y sin miedo. 

Yo seguiré hablando del amor, de los buenos tratos, de la no violencia, del compañerismo y el apoyo mutuo, porque creo que el amor es más fuerte que el odio, y porque las redes, igual que las calles, también son nuestras.

Que tengáis un buen fin de semana ❤️

#redeslibresdeviolencia #redeslibresdemachismo 

#ElAmorEsMasFuerteQueElOdio

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