Coral Herrera Gómez Blog

12 de abril de 2021

Herramientas para saber si podría ser un buen compañero

Ahora estás en las nubes, borracha de amor, subida a la luna, ebria de dopamina, oxitocina, serotonina, y es probable que creas que has encontrado a tu "gran amor".

Pero antes de comprometerte y de formalizar esta relación que estás empezando, tienes que pararte a pensar si el chico cumple con los requisitos mínimos para ser un buen compañero.

Es importante ser honesta con una misma y analizar si hay condiciones para emparejarse, y para disfrutar del amor.

Hoy te propongo unas preguntas que pueden ayudarte a pensar con claridad, y a cuidarte a ti misma.

Empezamos:

- ¿Sabe cuidarse a sí mismo?, ¿es autónomo, o necesita una mamá que le cuide?

- ¿Te sientes plenamente correspondida en tu relación?, ¿crees que los dos estáis igual de ilusionados y tenéis las mismas ganas, y la misma intensidad en vuestros sentimientos?

- ¿Te sientes amada?, ¿Cómo te demuestra su amor?

- Si no te lo demuestra, ¿por qué no te lo demuestra?

- ¿Crees que tiene ganas de disfrutar del amor y del sexo, o hay algún obstáculo que le impida vivir sus relaciones con libertad y alegría, como por ejemplo, el miedo?

- ¿Tenéis los dos el mismo concepto, o parecido, del amor, y del tipo de pareja que querríais tener? Si la respuesta es no, ¿hay condiciones para amarse si vuestras apetencias no coinciden?

- ¿Te sientes aceptada tal y como eres?, ¿te ha pedido tu pareja que cambies tu forma de ser, o hagas cambios en tu vida?

- ¿Te sientes bien, te sientes feliz, estás a gusto en tu relación?

- ¿Te sientes bien tratada?

- ¿Te sientes bien tratada todo el tiempo, la mayor parte del tiempo, o sólo a veces?

- ¿Te sientes bien tratada cuando tenéis conflictos?

- ¿Cómo le tratas tú?, ¿notas mucha diferencia entre su forma de tratarte y la tuya hacia él?

- ¿Cómo habla de sus ex-novias?

- ¿Cómo habla de las mujeres?

- ¿Cómo trata a la camarera que os está sirviendo la comida en el bar?

- ¿Crees que es buena persona?

- ¿Crees que es buena persona todo el tiempo, con todo el mundo?

- ¿Cómo se comporta con los animales?

- ¿Es machista? ¿Es racista, clasista, homófobo, lesbófobo, xenófobo?, ¿emite discursos de odio?

- ¿Sus actos y sus palabras se corresponden, lo que dice y lo que hace es coherente?

- ¿Cuantas pasiones y aficiones tenéis en común, hay compatibilidad entre ellas?

-¿Está buscando una compañera, o una asistenta que le cuide?

- ¿Se ocupa y se preocupa por tu placer, o sólo piensa en el suyo?

- ¿Sabe escuchar con amor?, ¿te escucha a ti con amor?

- ¿Qué cosas podrían mejorar en la relación?

- ¿Sientes que la relación es fácil, o es difícil?, ¿o estáis siempre peleando?

-¿Estaríais mejor como amantes que como pareja?

- ¿Ha mentido delante de ti alguna vez a alguien?

- ¿Cómo crees que te ve él, qué te dicen sus ojos cuando te mira, qué cosas le gustan de ti?

- ¿Cómo le habla de ti a los demás, cómo le habla de ti a su mejor amigo, te gusta lo que estás escuchando al imaginarlo?

- ¿Cómo te habla a ti sobre ti misma, cómo habla de ti a los demás cuando estás tú presente?

- ¿Se ha desnudado emocionalmente delante de ti, te ha dejado ver su interior, te ha hablado sobre sí mismo y sobre sus sentimientos?

- ¿Quién es el que se siente más feliz en la relación?, ¿quién es el que mejor está de los dos, o estáis igual de bien los dos?

- ¿Cuida sus relaciones con sus amigos y amigas?, ¿y con su familia?

-¿Cómo cuida su hogar, sus plantas y mascotas?

- ¿Tú te sientes cuidada?

- ¿Te sientes cuidada siempre, o solo a veces? Cuando enfermas, ¿te cuida?, ¿te ayuda cuando tienes problemas?, ¿se preocupa por ti?

- ¿Sientes que tienes intimidad y privacidad?, ¿respetas tú la suya?

- ¿Cómo actúa cuando está estresado o nervioso?

-¿Se puede negociar, dialogar, pactar con él?

-¿Respeta los acuerdos y los compromisos?

-¿Sabe hacer autocrítica?, ¿sabe reconocer sus errores?

-¿Se le da bien pedir perdón, es capaz de hacer cambios?

- ¿Os veis ambos juntos en el futuro, o alguno de los dos se ve fuera de la relación?

- ¿Te sientes libre para ser tú misma, para expresar tus emociones, para contar cómo te sientes, para hablar de tus deseos?

- ¿Te sientes libre en la relación para tener tus propios espacios, tus propios tiempos?

- ¿Cómo le acepta tu gente a tu chico?, ¿qué piensa él de tu gente?

- Si tu gente no le gusta, ¿crees que él trata de aislarte, o respeta tu red de afectos?

- Si su gente no te gusta, ¿crees que él se siente libre para relacionarse con su red de afectos?

- ¿Cómo se comunica contigo?, ¿quién llama primero?, ¿cuánto tarda en contestar tus mensajes?

- ¿Respeta los pactos a los que habéis llegado para estar juntos, o los rompe a menudo?

- ¿Crees que él confía plenamente en ti?

- Y tú, ¿confías plenamente en él?, ¿es honesto?

- ¿Os reís mucho juntos?, ¿te estás divirtiendo?

- ¿Estás renunciando a algo, o te estás sacrificando por algo?

- Si es feminista, si dice que se está trabajando el patriarcado, ¿hay coherencia entre sus discursos y sus actos?

- ¿Hay compañerismo, igualdad y trabajo en equipo en tu relación?

- ¿Cómo os repartís las tareas cuando convivís juntos?

-¿Usa su poder en beneficio propio, o de forma que se beneficien todo el mundo?

- ¿Disfrutáis ambos de la misma cantidad de tiempo libre?

- ¿Cómo es vuestra forma de organizaros económicamente?, ¿compartis los gastos equitativamente?

- ¿Te compensa la relación, sientes que las cosas buenas realmente compensan las malas?

- ¿Te gustaría que hubiese algún cambio en tu relación?, ¿Crees que es posible que haya un cambio en la realidad?

- ¿Qué cosas te gustaría trabajarte a ti para ser mejor persona y para disfrutar del amor?

- ¿Y tu pareja, qué podría trabajarse para mejorar también?, ¿crees que tiene herramientas y ganas para hacerlo?

- ¿Cómo habla de sí mismo?, ¿cómo le ves el Ego?, ¿cómo le ves la autoestima?

- ¿Te da la razón en todo, te lleva la contraria en todo?, ¿te ríe todas las gracias?, ¿se pone por debajo de ti, o por arriba de ti, o permanece en el mismo nivel que tú?

- ¿Y tú, te pones por encima o por debajo, alternas posiciones de dominación y sumisión, o tratas de tener relaciones horizontales e igualitarias?

- ¿Cuál es el porcentaje de nivel de sinceridad y honestidad de tu pareja?

- ¿Tiene tu pareja miedo de quedarse solo/a?,

- ¿Y tú, tienes miedo a quedarte sola?

- ¿Te sientes encadenada a tu pareja por los sentimientos que albergas hacia ella, o por alguna otra atadura económica, contractual, etc?

- ¿Crees que tu pareja se siente libre estando en esta relación contigo?

- ¿Confías en ti misma para saber cuando es el momento de romper la relación, si llega ese momento?

- ¿Cómo crees que se comportaría él en la ruptura, te trataría con amor, o te haría la guerra?

No te lances al amor a lo loco: piénsatelo muy bien. Ninguna de nosotras podemos permitirnos el lujo de equivocarnos, el coste de sufrir por amor es demasiado alto.

Hay que amar con los pies en la tierra, tenemos que estar lúcidas y despiertas.

Ser realistas y prácticas nos puede ahorrar toneladas de sufrimiento.

No te olvides: no todo el mundo sabe querer y cuidar, tú lo que buscas es un compañero de viaje, y no has venido al mundo ni para servir a ningún hombre, ni para cambiar a nadie.

Tú estas aquí para disfrutar con gente que sepa disfrutar, compartir, dar y recibir cuidados, y hacer tu vida más bonita.

No dejes de hacerte preguntas, conecta contigo misma, y escucha tu corazón.

Coral Herrera Gómez

Más herramientas para trabajarte lo romántico: Cómo disfrutar del amor

7 de abril de 2021

Te está pidiendo a gritos que le dejes

Hay una estrategia que utilizan algunos hombres para recuperar su libertad que consiste en portarse mal contigo para que les dejes.

Lo hacen por cobardía, por egoísmo, por pereza, o por pura crueldad: creen que si te hacen sufrir mucho les vas a dejar enseguida. El problema es que no tienen en cuenta que muchas mujeres pueden aguantar años, y toda la vida, sufriendo, y que muchas creen que se merecen la violencia que reciben.

Estos hombres que hacen sufrir a sus parejas combinan diferentes técnicas: te tratan con indiferencia, se muestran distantes, se ponen misteriosos o ambigüos, aparentan que están en una crisis y que necesitan "pensar" si quieren estar contigo o no.

Cuanto más opacos, confusos y turbios se ponen, más daño te hacen.

Algunos te hacen ver que se esfuerzan por verte aunque no tengan ganas, para que te sientas agradecida y en deuda.

Te llaman menos, te dan plantones, te dan excusas tontas, dejan de tener tiempo para tí, te hacen sentir insegura y celosa, te dejan pistas para que descubras sus infidelidades, te mienten, te hablan con desprecio, te humillan, y aprovechan la información que tienen de tí para hacerte daño donde más duele.

Generalmente estos hombres se esfuerzan en demostrarte todo el tiempo que no te aman para que tú reacciones y les dejes.

Tontean con otras mujeres para que les veas y te enfurezcas, tienen cambios de humor y de estado de ánimo muy bruscos, a ratos están encantadores y a ratos parecen monstruos.

Usan mucho la técnica de darte una de cal y otra de arena para confundirte y para que creas que estás loca.

Unos te hacen sentir una carga para ellos, como si pesaras toneladas.

Otros te van amenazando con la idea de que se van a ir, pero no se van nunca.

Te hacen sentir vergüenza delante de tu gente, te humillan en público, te hacen sentir insegura, te culpan de lo mal que va la relación, y van aumentando su crueldad para obligarte a tomar la decisión de dejarles.

¿Cual es el problema? Que hay parejas que pasan años así, y hay mujeres que no les dejan por muy mal que les traten.

Estos tipos no se conforman con destrozar la salud mental y emocional de sus víctimas, muchos culpabilizan a la víctima, y se victimizan cuando ellas por fin dan el paso: "me ha dejado", dicen algunos entre lágrimas, mientras por dentro brindan por su nueva libertad.

Algunos son tan malvados que te dicen que sí te quieren, pero... que eres tú la que lo está estropeando porque protestas por todo, y te inventas cosas para amargarles la vida.

Y otros son tan retorcidos que quieren hacerte creer que tú eres la culpable de todo: ellos querrían amarte pero no pueden porque estás amargada y te comportas como una loca.

Es una de las formas de violencia machista más crueles: maltratarte y hundirte hasta que no puedas más, o hasta que pierdas la cabeza.

Se llama violencia psicológica y emocional: cuando alguien te hace sufrir en beneficio propio, está ejerciendo violencia sobre ti.

En este caso el beneficio que obtienen es destruirte para que les dejes, tú quedes como la mala, y él como el bueno.

Es violencia machista, y hace tanto daño como la violencia física.

¿Cómo protegerse y dejar de sufrir?

Las mujeres tardamos demasiado tiempo en irnos: como nos han hecho creer que amar es sufrir, que amar es aguantar, sacrificarse y resignarse, asumimos que es "normal" soportar tanto dolor, nos cuesta mucho identificarlo como malos tratos.

Además, nos han engañado con la idea de que él puede cambiar. El cuento de que un día de forma mágica se dará cuenta de lo maravillosa que eres, de lo estúpido y malvado que ha sido, de que nadie le amara como tú, es una trampa.

Ninguno se transforma en una buena persona de la noche a la mañana.

En este caso, él no va a cambiar porque en el fondo de su alma lo que desea es recuperar su libertad, que te apartes y les dejes.

Nosotras tenemos dos herramientas potentes: el instinto de supervivencia y el sentido común, que nos mueven a irnos de los sitios donde no nos quieren bien, y a protegernos cuando se están aprovechando de nosotras o nos están tratando mal.

El tiempo es un aliado también. Cuanto antes te des cuenta de que tu pareja quiere que le dejes, más rápido puedes actuar.

Si el objetivo de él es destrozarte para que les devuelvas su libertad, el tuyo es ahorrarte toneladas de sufrimiento: en cuanto empiecen con la indiferencia, la desgana, la falta de cuidados, el misterio, la ambigüedad, los engaños, las mentiras, las infidelidades, los comentarios despreciativos, los castigos y el mal trato, hay que cortar de raíz, y terminar la relación.

Además de la falta de cuidados, otra señal muy clara de que hay que acabar una relación está en tí, en tu propio cuerpo. Cuando empiezas a sentir preocupación, angustia, ansiedad, tristeza, miedos, pensamientos obsesivos, hay que darse prisa.

En cuanto empiece a doler, hay que impedir a toda costa que te haga daño, y cuidarse mucho a una misma.

Es importante que no se nos olvide que sufrir no es gratis: tiene un coste altísimo. A las mujeres nos pone de rodillas, nos envejece, nos enferma, nos quita la paz mental, nos roba la energía y el tiempo, nos amarga la vida.

Sé que es un trabajo descomunal luchar por dentro contra el mito de que el amor todo lo puede, pero es una trampa para que aguantemos violencia de tipos que no solo no nos aman, sino que están deseando librarse de nosotras.

Nosotras no nacimos para sufrir, ni podemos ayudar a ningún maltratador, ni podemos cambiarles. Ellos son destructivos y lo que quieren es aniquilarse, y destruirte a tí también.

El único cambio posible es el que está en tu mano, el que haces tú, cuando decides ser honesta y responsable contigo misma, y empiezas a protegerte y cuidarte.

La primera regla del auto-cuidado es salir de una relación en cuanto empieces a sufrir.

Cuando tu pareja no te cuida ni se cuida es porque no le importas, no te ama, y no te quiere.

Si te está pidiendo a gritos que le dejes, date prisa, sal de ahí, libérate cuanto antes:

Tu salud mental y emocional es sagrada.

Tu tiempo es oro.

Tu vida es solo una.

Coral Herrera Gómez

Si quieres separarte de tu pareja o ya estás en ello, vente con nosotras al grupo de Mujeres que se separan del Laboratorio del Amor

5 de abril de 2021

Todos los libros de Coral Herrera

"Dueña de mi amor. Mujeres contra la gran estafa romántica"

Libros de la Catarata, Madrid, 2020.

Formato: papel y ebook

Comprar en librerías de España

Comprar en librerías de América Latina

Comprar en Buscalibre o Amazon

Cómo disfrutar del amor, herramientas feministas para trabajarse lo romántico.

Ediciones B, Penguin Randome House, Barcelona 2020.

A la venta en megustaleer.com,

en papel en más de 250 librerías de España,

y en librerías de América Latina

Podéis conseguirlo también en Buscalibre y Amazon

Mujeres que ya no sufren por amor

Coral Herrera Gómez, Editorial Libros de la Catarata, Madrid, 2018.

Comprar en librerías de España

Comprar en librerías de América Latina

Comprar en Buscalibre o Amazon.

Hombres que ya no hacen sufrir por amor: transformando las masculinidades

Coral Herrera Gómez, editorial Catarata, Madrid, 2019

Comprar en librerías de España

Comprar en librerías de América Latina

Comprar en Buscalibre o Amazon.

Masculinidades no violentas: guía de recursos para trabajar con menores,

Instituto Canario de Igualdad, Tenerife, 2020.

Podéis pedirlo en papel y lo tenéis en la web para descargar gratis.

La construcción sociocultural del Amor Romántico

Coral Herrera Gómez, Editorial Fundamentos, Madrid, 2011.

Formato: papel

Comprar en librerías de España

Comprar en librerías de América Latina

Comprar en Buscalibre o Amazon

Más allá de las etiquetas

Feminismos, masculinidades y queer

Coral Herrera Gómez, editorial Txalaparta, Navarra, 2011.

Comprar en librerías de España

Comprar en librerías de América Latina

Comprar en Buscalibre o Amazon

4 de abril de 2021

Nuevo taller en el Laboratorio del Amor: 15 de mayo

Fecha: sábado 15 de mayo de 2021

Dirigido a: mujeres de todas las edades

Número de participantes: máximo 10 mujeres

+ 5 horas en directo vía Zoom: de 16 a 21 horas (horario España)

+ 1 mes gratis en la Comunidad del Laboratorio del Amor

Objetivos del taller:

Herramientas para conocernos mejor a nosotras mismas.
Herramientas para identificar todo aquello que queremos trabajar para ser mejores personas, para sufrir menos, y disfrutar más de nuestras relaciones.
Aprender a utilizar el método de la autocrítica amorosa para trabajar todo aquello que necesitemos trabajar para estar bien y para vivir una buena vida.
Diseñar estrategias para el cambio y la transformación personal.
Fabricar herramientas para llevar la teoría a la práctica, y empezar a disfrutar del sexo, del amor y de la vida.

PRECIO: 100 euros

Incluye:

1 taller en directo con Coral Herrera Gómez de 5 horas de duración
4 Packs de Herramientas para trabajar en el Laboratorio del Amor:
- los Duelos y las Rupturas
- la Autoestima y el Autocuidado
- la Autocrítica Amorosa y el Autoconocimiento
- el Amor y los Cuidados

El pago se hace por Paypal, desde cualquier país y en cualquier moneda.

Aquí tienes el botón de inscripción:

Cómo disfrutar del amor

Mujeres que desobedecen

La primera lección que tienen que aprender las adolescentes del amor romántico es la desobediencia, para que cuando un novio les diga qué ropa pueden o no ponerse, desobedezcan a la primera.

Si desde pequeñas sienten una rebeldía radical y feroz hacia los hombres que quieren dominarlas, podrán negarse cuando ellos quieran obligarles a irse a casa o a quedarse en ella, cuando intenten violar su privacidad o controlar su vida social y afectiva. Necesitan mucha valentía para desobedecer a cualquier chico que quiera coartar su libertad de movimientos o aislarles de su gente querida.

La desobediencia en las mujeres es fundamental para que no se sientan obligadas a tener sexo cuando no les apetece, para que no respeten la autoridad de ningún hombre "por amor", y para que ninguno pueda ponerlas de rodillas.

La desobediencia hacia las prohibiciones y normas de los hombres puede salvar a muchas niñas y adolescentes de relaciones violentas: cultivemos en ellas la rebeldía para que distingan desde el principio cuándo es amor y cuándo es machismo, para que conozcan las estrategias control y dominación masculina, y para que defiendan su autonomía y su libertad con uñas y dientes.

#mujeresdesobedientes #desobediencia #rebeldía #libertad