14 de abril de 2019
Doulas para acompañarnos al final de la Vida
Uno de los trabajos más hermosos e importantes del mundo es el de las doulas que acompañan en los partos a las mujeres y a los seres humanos recién nacidos. También necesitamos doulas que nos ayuden y nos orienten en nuestros últimos días de vida.
Las doulas podría facilitarnos las herramientas que necesitamos para afrontar un proceso tan duro, podrían ayudarnos a escribir las cartas de despedida y el documento de las últimas voluntades, y a afrontar los encuentros para despedirnos de nuestros seres queridos. Necesitamos tener a alguien con quien poder hablar sobre la muerte tranquilamente, que nos ayude a manejar el miedo que tenemos a dejar de existir, que nos escuchen en los momentos de rabia o tristeza, que nos orienten para dejar todo en orden.
Es tan importante poder contar con alguien que nos ayude a aceptar el fin, a prepararnos psicológica y emocionalmente, y a ponernos en paz con nosotras mismas. La muerte es el segundo momento más fuerte en la vida después del nacimiento, y nuestra cultura vive de espaldas a la muerte: no sabemos cómo manejar nuestras emociones ni nuestro miedo.
La doula del fin de la vida podría ayudarnos a preparar al cuerpo con masajes y respiraciones, y ayudar también a nuestros familiares a aceptar nuestra muerte para que podamos hablar del tema en los últimos días con todo el mundo.
El sistema sanitario debería poder ofrecer este servicio de ayuda y acompañamiento para todos y cada uno de nosotros, porque es injusto que nos tengamos que enfrentar a la muerte sin herramientas, con tanto miedo y dolor. Morir es un momento sagrado para un ser humano, y puede ser una experiencia muy hermosa si tenemos herramientas para vivirla sin miedo.
Merecemos una muerte digna, tranquila y sin sufrimiento físico y emocional.
Merecemos elegir dónde y con quién queremos morir, y tener las mejores condiciones para irnos en paz.
#Acompañamiento #DoulasDelFinDeLaVida #MorirDignamente#MorirSinMiedo #DerechosHumanosSon
Publicado por
Coral Herrera Gómez
12 de abril de 2019
Por qué le quieres aunque te trate mal
Absent Minded - Joe Webb |
En las relaciones
heterosexuales, a muchas mujeres nos cuesta darnos cuenta de que estamos en una
relación de violencia psicológica, emocional o física porque solemos conectar
con el niño asustado que todo maltratador lleva dentro. Nuestra capacidad para
sentir empatía y para cuidar es la que nos hace ser compasivas y comprensivas:
muchas de nosotras hemos interiorizado el mito de la Salvadora, y por eso
tenemos tanta paciencia y aguantamos en relaciones en las que no somos felices
y no somos correspondidas.
Algunas mujeres,
sin saberlo, ejercen un rol maternal con sus compañeros, y creen que podrán
salvar al amado de sus problemas a base de amor. Porque también hemos
interiorizado el mito de que el amor todo lo puede, que el amor nos salva de
nosotros mismos y de nuestros problemas, que el amor supera todos los
obstáculos cuando es verdadero y auténtico. Y con esa idea podemos quedarnos
meses y años esperando al milagro romántico que nos lleve al paraíso del amor: ese
cambio que se dará por arte de magia y logrará convertir al sapo verde en
príncipe azul.
Es una trampa a
veces mortal para muchas de nosotras, porque al compadecernos del hombre con
problemas, lo que hacemos es ponernos en riesgo a nosotras mismas. El amor no es suficiente para sostener una relación sin reciprocidad, ni
para salvar a nadie de sus adicciones, de sus traumas, de su discapacidad
emocional o de sus problemas con la violencia.
Las mujeres conectamos
a ese niño bondadoso, tierno, vulnerable que habita en todos los hombres
maltratadores y que pide amor a gritos. Como vemos a ese niño, nos damos cuenta de cómo su complejo de inferioridad se convierte
en complejo de superioridad, cómo tienen dificultades para identificar y
expresar sus emociones, cómo los traumas de su infancia les han destrozado por
dentro, y sentimos que en realidad lo que está pidiendo ese hombre inseguro es atención y
cariño. Sólo que, nos decimos para justificarle, lo que le pasa es que no sabe pedirlo bien: lo hace desde el enojo, y
esa rabia le hace violento. Y creemos que podemos curarle y enseñarle a expresar sus
emociones, a comunicarlas, a gestionarlas para que no le hagan daño a él y de
paso no nos haga daño a nosotras.
Pensamos que
nuestro amor ablandará su corazón y desintegrará el muro de acero que le hace
sufrir y nos hace sufrir tanto. Creemos que si aguantamos mucho al final obtendremos
nuestra recompensa: pero no es cierto. No hay recompensa. La Bestia no se
convierte en Príncipe Azul nunca. No se sale de la violencia si no es con
voluntad, trabajo, disciplina, y si no se pide ayuda profesional. Los problemas
de masculinidad requieren de mucho tiempo y energía, y la mayor parte de los
hombres no quiere trabajarse esos problemas porque no quiere enfrentarse a su
dolor y no quiere mostrar su fragilidad.
Así que sólo
podemos trabajar en nosotras, y girar el foco de atención hacia nosotras:
siendo más comprensivas, más amorosas con nosotras mismas, podremos dejar de
compadecernos de la persona que nos hace sufrir. Si aprendemos a querernos a
nosotras mismas, entonces conectaremos antes con nuestra niña interior, esa que
necesita ser cuidada y se merece ser feliz, que con el niño interior del hombre
con problemas.
Si logramos
sentir más empatía hacia nosotras mismas, seríamos más solidarias y nos cuidaríamos
mucho más: le daríamos prioridad a la niña que nos habita porque sabemos que
nadie más que nosotras somos responsables de su felicidad y su bienestar. Sabemos
que sólo nosotras podemos velar por su seguridad, así que hay que trabajar más
en nosotras, y cuidarnos mucho. Una de las claves del autocuidado es rodearte
de gente que te sabe querer bien, que te hace la vida más bonita, que se sitúa
como un compañero junto a ti. Ni por encima, ni por debajo: sólo puedes
relacionarte en horizontal, de tu a tú, con alguien que tenga el nivel
suficiente de salud mental como para quererte sin hacerte daño, y para cuidarte
sin machacarte a la vez.
Una vez que
priorizas a la niña, el niño no te da tanta lástima ni te despierta tanta
ternura, porque no quieres que nadie haga daño a esa personita linda que está
dentro de ti y que es frágil y requiere atención y cuidados. A esa niña no la
dejarías sola frente a la Bestia del cuento, porque no permitirías que nadie la
tratase mal.
Una vez que
tienes claro que te mereces un compañero que te cuide y al que cuidar, una
pareja que te haga la vida más fácil y más bonita, entonces eres capaz de
abandonar al niño que no quiso trabajárselo nunca para ser mejor persona, que
siempre encontró a alguien a quien culpabilizar de sus problemas, y con la que
desahogarse de sus miedos y frustraciones.
Porque cuando los
niños se van haciendo adultos, todos pueden elegir si desean perpetuar la
cadena de sufrimiento y malos tratos, o si desea trabajárselo para hacer más
feliz a sus seres queridos, y para vivir una vida llena de amor, sin lágrimas,
sin conflictos, sin peleas, sin malos ratos, sin chantajes, sin silencios, sin
castigos y sin violencia. La clave es darse cuenta de que todos podemos elegir
qué clase de persona queremos ser, y cómo queremos relacionarnos con los demás:
si no sentimos que no podemos trabajar con nuestras herramientas, entonces
podemos pedir ayuda profesional. Para trabajar los problemas hacen falta ganas,
motivación, capacidad para el autoconocimiento y la autocrítica. Sin ellas no hay cambio posible,
aunque te prometa una y mil veces que nunca más te va a hacer sufrir y que todo
va a cambiar de manera mágica un día, cuando menos te lo esperes.
Esperar no es una
opción: para desconectar del niñito asustado que hay en el interior de un
maltratador, hay que conectar con nuestra niña interior, y darle prioridad a
ella: se merece lo mejor, se merece mucho amor.
Recuerda: tu misión
es salvarla a ella de la violencia de él, no salvarle a él de sí mismo.
Post publicado originalmente en mi blog "Amor en construcción", en Mente Sana.
Publicado por
Coral Herrera Gómez
9 de abril de 2019
¿Estoy atacando o haciendo una crítica constructiva? #RedesLibresDeViolencia
Una de las cosas que más hacen sufrir a la gente son las críticas destructivas y los ataques, desde fuera y desde dentro, y de gente conocida y desconocida. Para evitar los malos tratos y la violencia en redes sociales, podríamos hacernos estas preguntas antes de darle a "Publicar":
- ¿Crees que tu publicación puede servir para que esa persona haga autocrítica, reflexione, aprenda, y sea mejor persona?
- ¿Cómo se sentirá esa persona si lee tu crítica?, ¿cómo se sentirán sus seres queridos si también la leen?
- ¿Cómo se sentirán tus seguidoras con la crítica?, ¿se divertirán, aprenderán, les gustará tu forma de expresarte, se unirán o te criticarán a ti?
- ¿Crees que podrías decirle a esa persona a la cara lo mismo que en tu texto, mirándole a los ojos, expresando sin violencia lo que piensas y sientes de ella?
- ¿Explicas con asertividad y sinceridad por qué haces la crítica, y qué esperas conseguir con ella?
- Con tu crítica, ¿aportas algo, es útil, servirá para algo?, ¿es una crítica constructiva o destructiva?
- ¿Argumentas bien tus críticas, o te limitas a descalificar e insultar a la otra persona para desahogarte?
- ¿Crees que estás siendo justa en tu crítica?, ¿es necesaria tu crítica?
- ¿Cuál es tu nivel de sarcasmo e ironía, crees que suena divertido, o por el contrario pretende ser hiriente?,
- Mientras escribes, ¿estás invadida por la ira, la rabia, la mala hostia?, si la respuesta es si, ¿se trata realmente de una crítica o de un ataque?
- Si se uniese más gente, ¿disfrutarías más?, ¿te sentirías mejor?, ¿crees que te alegrarías mucho conforme recibes likes?
- ¿Cómo escribirías esa misma crítica en frío, sin la pasión del momento?, ¿sería un texto muy diferente?
- Si no conoces a la mujer que criticas personalmente, ¿pones cuidado a la hora de hablar de lo que crees que siente y piensa esa persona?, ¿puede ser que estés haciendo muchas suposiciones de alguien a quien no conoces bien?
- Mientras escribes, ¿estás invadida por la ira, la rabia, la mala hostia, o te sientes calmada?, si la respuesta es si, ¿se trata de una crítica o de un ataque?
- Cuando criticas a alguien famoso o famosa, ¿sabes distinguir entre persona y personaje?, ¿actúas pensando que nunca va a leerte o cuidas tus palabras al escribir?
- Si no criticas a la persona sino a sus ideas, ¿presentas alguna alternativa, propones algo mejor a los y las lectoras?
- ¿Cuál es el tono que estás utilizando para la crítica?, ¿se te escucha como si te sintieras superior o inferior, tu tono es paternalista, cuál es tu nivel de desprecio en el tono que has elegido?
- Si sientes odio por el personaje que estás criticando, ¿encuentras en tu odio algo que tenga que ver con su nacionalidad, color de piel, orientación sexual, edad, religión, discapacidades, aspecto físico, etc?, ¿podrías analizar a fondo ese odio y compararlo con otras personas que odias a ver si hay algo en común a todas ellas?
- ¿Te gustaría que tu odio se expandiese a más gente?, ¿para qué?
-¿Cómo se siente tu Ego al escribir la crítica, crees que está disfrutando poco, mucho o demasiado?, ¿siente admiración o envidia tu Ego por la persona a la que estás criticando?, ¿hay algún complejo de superioridad o inferioridad en ese Ego que teclea furioso?
- ¿Serías capaz de empatizar e imaginar cómo te sentirías si una compañera te criticara de esa forma?, ¿pasarías del tema, te dolería, te reirías, o te hundirías emocionalmente?
- ¿Obtienes tú algún beneficio personal de la crítica?, ¿y los demás, obtienen algún beneficio leyéndola?,
- ¿Podrías arrepentirte al día siguiente cuando la leas de nuevo y veas las reacciones que ha suscitado tu publicación?
- Si tu objetivo es entrar en guerra con la persona a la que criticas, ¿cuánto tiempo y energía piensas dedicarle a esa guerra?, ¿cuántas víctimas habrá en la discusión?, ¿saldrás tu también herida?, ¿qué ganas tú con la guerra?
- ¿Cuál es el objetivo último de la crítica? ¿Hacer una llamada a la reflexión colectiva, empezar un debate intelectual en el que podamos aprender todas?, ¿denunciar públicamente a esa persona por alguna acción que te haya parecido injusta o violenta?, ¿demostrar tus conocimientos y lucir tu capacidad de oratoria?, ¿sentirte un poco mejor humillando públicamente a esa persona, ridiculizarla un poco para echarte unas risas?, ¿llamar la atención de la otra persona para que te haga caso?, ¿quitarle seguidores a esa persona?, ¿vengarte por algo que te ha hecho esa persona?, ¿ganar tú más seguidoras?, ¿demostrar que eres una persona culta y con capacidad de crítica?, ¿destrozar anímicamente a la que consideras tu enemiga o adversaria?, ¿demostrar que tú tienes razón/sabes más?
- ¿Crees que podrías decirle a esa persona a la cara lo mismo que en tu texto, mirándole a los ojos, expresando sin violencia lo que piensas y sientes de ella?
- ¿Explicas con asertividad y sinceridad por qué haces la crítica, y qué esperas conseguir con ella?
- Con tu crítica, ¿aportas algo, es útil, servirá para algo?, ¿es una crítica constructiva o destructiva?
- ¿Argumentas bien tus críticas, o te limitas a descalificar e insultar a la otra persona para desahogarte?
- ¿Crees que estás siendo justa en tu crítica?, ¿es necesaria tu crítica?
- ¿Cuál es tu nivel de sarcasmo e ironía, crees que suena divertido, o por el contrario pretende ser hiriente?,
- Mientras escribes, ¿estás invadida por la ira, la rabia, la mala hostia?, si la respuesta es si, ¿se trata realmente de una crítica o de un ataque?
- Si se uniese más gente, ¿disfrutarías más?, ¿te sentirías mejor?, ¿crees que te alegrarías mucho conforme recibes likes?
- ¿Cómo escribirías esa misma crítica en frío, sin la pasión del momento?, ¿sería un texto muy diferente?
- Si no conoces a la mujer que criticas personalmente, ¿pones cuidado a la hora de hablar de lo que crees que siente y piensa esa persona?, ¿puede ser que estés haciendo muchas suposiciones de alguien a quien no conoces bien?
- Mientras escribes, ¿estás invadida por la ira, la rabia, la mala hostia, o te sientes calmada?, si la respuesta es si, ¿se trata de una crítica o de un ataque?
- Cuando criticas a alguien famoso o famosa, ¿sabes distinguir entre persona y personaje?, ¿actúas pensando que nunca va a leerte o cuidas tus palabras al escribir?
- Si no criticas a la persona sino a sus ideas, ¿presentas alguna alternativa, propones algo mejor a los y las lectoras?
- ¿Cuál es el tono que estás utilizando para la crítica?, ¿se te escucha como si te sintieras superior o inferior, tu tono es paternalista, cuál es tu nivel de desprecio en el tono que has elegido?
- Si sientes odio por el personaje que estás criticando, ¿encuentras en tu odio algo que tenga que ver con su nacionalidad, color de piel, orientación sexual, edad, religión, discapacidades, aspecto físico, etc?, ¿podrías analizar a fondo ese odio y compararlo con otras personas que odias a ver si hay algo en común a todas ellas?
- ¿Te gustaría que tu odio se expandiese a más gente?, ¿para qué?
-¿Cómo se siente tu Ego al escribir la crítica, crees que está disfrutando poco, mucho o demasiado?, ¿siente admiración o envidia tu Ego por la persona a la que estás criticando?, ¿hay algún complejo de superioridad o inferioridad en ese Ego que teclea furioso?
- ¿Serías capaz de empatizar e imaginar cómo te sentirías si una compañera te criticara de esa forma?, ¿pasarías del tema, te dolería, te reirías, o te hundirías emocionalmente?
- ¿Obtienes tú algún beneficio personal de la crítica?, ¿y los demás, obtienen algún beneficio leyéndola?,
- ¿Podrías arrepentirte al día siguiente cuando la leas de nuevo y veas las reacciones que ha suscitado tu publicación?
- Si tu objetivo es entrar en guerra con la persona a la que criticas, ¿cuánto tiempo y energía piensas dedicarle a esa guerra?, ¿cuántas víctimas habrá en la discusión?, ¿saldrás tu también herida?, ¿qué ganas tú con la guerra?
- ¿Cuál es el objetivo último de la crítica? ¿Hacer una llamada a la reflexión colectiva, empezar un debate intelectual en el que podamos aprender todas?, ¿denunciar públicamente a esa persona por alguna acción que te haya parecido injusta o violenta?, ¿demostrar tus conocimientos y lucir tu capacidad de oratoria?, ¿sentirte un poco mejor humillando públicamente a esa persona, ridiculizarla un poco para echarte unas risas?, ¿llamar la atención de la otra persona para que te haga caso?, ¿quitarle seguidores a esa persona?, ¿vengarte por algo que te ha hecho esa persona?, ¿ganar tú más seguidoras?, ¿demostrar que eres una persona culta y con capacidad de crítica?, ¿destrozar anímicamente a la que consideras tu enemiga o adversaria?, ¿demostrar que tú tienes razón/sabes más?
Si se os ocurren más preguntas para hacer autocrítica amorosa y dejar de contribuir a los malos tratos y a la violencia en redes sociales, ¿me decís?
Publicado por
Coral Herrera Gómez
6 de abril de 2019
No hay recompensa por sufrir por amor
Esta es la cara que se nos queda cuando nos ponemos las gafas del amor y nos enteramos de que no hay recompensa |
Para que las mujeres nos dediquemos a sufrir por
amor voluntariamente, el patriarcado tuvo que inventarse el paraíso romántico. El
amor es como una religión: nos piden que atravesemos con resignación el valle
de lágrimas, y nos aseguran que al final podremos entrar en las puertas del
cielo para disfrutar del amor eterno, maravilloso y perfecto. Pero no hay
recompensa, ni hay paraíso como premio por aguantar..
Las mujeres somos
educadas en la cultura del aguante, el sacrificio y la renuncia con la promesa
de que en algún momento de sus vidas, serán recompensadas y obtendrán su
premio. En los cuentos de Princesas, este es el principal mensaje que nos
lanzan a las mujeres: si sufres y aguantas, si esperas con paciencia, si perseveras
y eres leal, él se dará cuenta y caerá de rodillas ante ti, prometerá amarte
para siempre, y podréis ser felices.
Es la trampa
perfecta para que las mujeres cuidemos a hombres con problemas: nos seducen con
la idea de que nuestro amor todo lo puede, y que con mucha paciencia y ternura
lograremos cambiar al ogro y convertirlo en el Príncipe Azul. Nuestro ejemplo a
seguir sería la Bella, que logra transformar a la Bestia aguantando sus malos
tratos. Nos enamoramos del niñito asustado y traumado que habita en todo monstruo,
las mujeres tendemos a compadecernos enseguida de esos bebés que piden amor de
malas maneras convencidas de que nuestro amor nos salvará a ambos, y que
obtendremos nuestra recompensa por ser tan buenas, tan generosas, tan pacientes
y amorosas.
Sin embargo, no
hay recompensa. No hay premio, ni hay paraíso posible cuando “por amor” renunciamos
a nuestra libertad, a nuestros derechos, a nuestras pasiones, a nuestros
proyectos, a nuestro auto-cuido. No hay forma de dar y recibir amor en
condiciones de sufrimiento, y de malos tratos, no hay manera de construir una
relación sana y bonita, no se puede ser feliz cuando cargamos con los problemas
de los demás, y se convierten en nuestros problemas.
Cuando las
mujeres nos juntamos a hombres con problemas, lo que sucede es que asumimos la
responsabilidad de su bienestar, y enseguida se activa la culpa: creemos que
podríamos hacer más, o que podríamos hacerlo mejor, pero nada parece contentar
al hombre que sufre.
No importa lo
sumisas que seamos, lo obedientes y complacientes que seamos: no nos van a
querer más por portarnos como se espera de nosotras, ni nos van a tratar mejor.
Más bien al revés: nuestro masoquismo exacerba el sadismo del que se sabe
poderoso.
Nuestra condición
de víctima nunca nos va a proporcionar el amor eterno que nos prometieron: da
igual que suframos mucho, que lo pasemos muy mal, o que le pongamos todo el
empeño del mundo en salvar al pobre hombre que no sabe amar. De verdad,
compañeras, no hay recompensa, no hay premio, ni hay paraíso.
Los alcohólicos
no se salvan por amor, los ludópatas, los drogadictos, los hombres violentos no
se transforman en hombres buenos por amor. De los infiernos sale cada uno si
quiere y si le pone energías a su trabajo personal, pero nadie puede sacar a
nadie de la depresión, de sus traumas de la infancia, de sus odios acumulados,
de su mezquindad y miseria.
No hay paraíso a
cambio de sufrir y pasarlo mal: la vida se nos va en esperar el milagro
romántico que nunca llega. Penélope esperó a Ulises 30 años, La Bella Durmiente
esperó a su Príncipe cien años, y así pasan su vida todas las mujeres de los
guerreros y los príncipes, esperando a que él vuelva, o a que él cambie, o a
que suceda un milagro que nos lleve al paraíso romántico que nos merecemos.
En todas las
historias las mujeres esperamos y aguantamos, pero en la realidad, muy pocas
son las que disfrutan de finales felices en los que el hombre se redime de sus
pecados, o deja de ser un mutilado emocional, o soluciona sus problemas para
hacer feliz a su princesa. Y normalmente, el precio que pagamos por aguantar es
demasiado alto: sufrir deja una huella en nuestro organismo, nuestro cerebro y
nuestro corazón, deteriora nuestra salud mental y emocional, nos pone feas y
nos envejece.
No podemos
permitirnos el lujo de derrochar nuestra corta existencia en esperar que la
situación cambie o el otro cambie. Sólo podemos cambiar nosotras mismas. No
podemos desaprovechar nuestras energías en salvar a nuestro amado de sus
problemas: necesitamos a nuestro lado compañeros que sepan cuidar y querer
bien, que puedan dar lo mejor de sí mismos en la relación, que sean generosos y
solidarios, que sepan compartir y estar a la altura en todos los momentos, en
los buenos y en los malos.
Vamos a
desmitificar el amor para poder amar con los pies en la tierra, para poder
querernos sin hacernos daño, para evitar relaciones de abuso y explotación,
para que nadie pueda aprovecharse de nuestra necesidad de ser amadas.
Necesitamos ser
realistas y querer en el presente, en el aquí y el ahora, sin ser
complacientes, sin victimizarnos, sin creer que nuestro amor lo enamorará en el
futuro. Sólo en el presente es posible disfrutar del amor, así que olvidémonos
de las recompensas: el paraíso está en La Tierra, y en los momentos buenos que
puedes vivir con gente que te sabe querer bien.
Coral Herrera
Gómez
En Inglés: There is no reward for suffering for love.
Más artículos de Mujeres que ya no sufren por amor
Publicado por
Coral Herrera Gómez
5 de abril de 2019
Otras redes sociales son posibles: la Comunidad de Mujeres del Laboratorio del Amor
Una de las cosas más maravillosas que he hecho en la vida es crear mi propia red social, y quiero contaros que me siento muy orgullosa de haber fundado y alimentado esta comunidad de mujeres que nació en el 2015. Ahora que las redes sociales están llenas de violencia verbal, de peleas y malos tratos, para mí la Comunidad del Laboratorio del Amor es un paraíso.
En el Laboratorio no debatimos, y por tanto no peleamos: lo que hacemos es trabajar en los temas juntas. No hay luchas de Egos apenas: ninguna opinión vale más que otra, y mezclamos constantemente lo personal con lo político. No hay necesidad de llevar la razón e imponer tu criterio, porque cada cual habla desde sus experiencias, y todas son igualmente válidas. Es un proceso de investigación permanente en la que no nos dedicamos a presumir de nuestros conocimientos, sino a compartirlos.
Todas las mujeres que forman parte de ella escuchan desde el amor y el respeto, por eso apenas hay malentendidos, y los conflictos que surgen los resolvemos sin guerras. Nos escuchamos con amor, nos acompañamos en nuestros procesos, nos damos calorcito humano, compartimos materiales, aprendemos unas de otras y fabricamos juntas las herramientas que necesitamos para llevar la teoría a la práctica. A todas nos une la idea de que se puede sufrir menos, y disfrutar más del amor y de la vida, que no estamos condenadas, y que todo se puede trabajar.
Soy consciente de que el Labo podría haberse disuelto como cualquier grupo de Whatsapp, pero esta comunidad sigue y crece porque todas la cuidan mucho, y cada cual aporta de una manera diferente: se cuidan las palabras, se acoge con cariño a las nuevas, se acuerpa a las compañeras que están pasando por momentos difíciles, se celebran los éxitos y el bienestar de las que están disfrutando de un buen momento en sus vidas, subimos contenidos interesantes, y damos consejos cuando nos lo piden. Nos felicitamos cuando damos pasos en nuestros procesos personales, nos comprendemos unas a las otras cuando damos pasos para atrás, nos reímos mucho juntas, y no nos sentimos tan "raras" como en otros espacios.
Nadie juzga a las demás, ni se compite para ver quién es más feminista, así que es un espacio en el que una puede andar desnuda y hablar en confianza, sin miedo a las críticas ni al "qué dirán", porque no sólo es una red de afecto, es también un espacio terapéutico y de acompañamiento basado en los cuidados, el placer y el disfrute, la empatía y la solidaridad. Lloramos, nos desahogamos, reflexionamos juntas, y nos divertimos mucho también: todas estamos comprometidas con nuestro auto-cuidado, y el cuidado de la comunidad y de las compañeras.
Algunas mujeres llevan 4 años participando apasionadamente en esta red social, otras han estado solo unos meses, unas vuelven cuando necesitan acompañamiento, otras se han ido con la mochila cargada de experiencias y conocimientos. Todas han dejado algo lindo en la comunidad. Ya son más de 400 mujeres las que han pasado por el Laboratorio, más otras tantas alumnas de la Escuela, y a veces, cuando se puede, nos reunimos también presencialmente en alguna ciudad del mundo. En la actualidad somos 80 mujeres, de diferentes edades, orientaciones sexuales y países, con formas de sentir y pensar el feminismo muy diversas, y da gusto hablar de cualquier cosa sin miedo a ser atacada.
Hacemos un chat al mes en directo, y el resto del tiempo trabajamos a nuestro ritmo, con nuestros horarios, sintiéndonos libres para llegar y para irnos cuando queramos. Unas participan mucho, otras no tanto. Unas sólo escuchan y se lanzan cuando se sienten seguras, otras llegan a corazón abierto: es un espacio horizontal en el que yo me siento una más. Antes me sentía muy sola trabajando el tema del amor romántico, ahora siento que además de buenas amigas, somos compañeras de trabajo, y entre todas vamos abriendo camino en un tema que hasta hace muy poco no se hablaba en los espacios públicos y que es tan necesario para acabar con el patriarcado y para poder tener calidad de vida.
En fin, que quería contaros esto porque me siento muy afortunada de tener a estas compañeras tan amorosas, y de haber creado este espacio de sororidad en el que todas nos sentimos seguras, y a salvo de la violencia que hay en las redes. ¡Si queréis formar parte de nuestra pequeña comunidad, si creéis que otras redes sociales son posibles, sois todas bienvenidas! Laboratorio del Amor
#OtrasRedesSonPosibles #Sororidad #AmorDelBueno #Acompañamiento#Compañerismo #Comunidad #MiTribu
Aquí podéis leer sobre la filosofía y las normas de la Comunidad de Mujeres
Si quieres unirte a nosotras, en mi web tienes toda la información.
Publicado por
Coral Herrera Gómez
31 de marzo de 2019
Hombres que quieren unirse a la revolución
Muchos hombres me preguntan que cómo pueden sumarse a la revolución feminista, que por donde pueden empezar. Yo les digo que la mayor revolución que pueden hacer es dejar de hacer sufrir a las mujeres, dejar de aprovecharse de ellas, dejar de coleccionar mujeres y de presumir delante de sus amigos.
En realidad los hombres podéis hacer muchas cosas para transformar el mundo en el que vivimos: podéis empezar con tratar bien a vuestras compañeras sexuales y sentimentales. Podéis aprender a ser honestos con vosotros mismos y con vuestras parejas, aprender a cuidaros a vosotros mismos y a ellas, podéis responsabilizaros de la anticoncepción y la salud sexual en pareja. Podéis trabajar el erotismo para liberaros del porno machista que limita tanto vuestro placer, podéis trabajaros las emociones para que no hagan daño a nadie, podéis aprender a mostrar vuestra vulnerabilidad, podéis buscar herramientas para trabajaros los traumas de la infancia, la mutilación emocional, el miedo hacia las mujeres libres.
Podéis juntaros con más hombres para trabajar los patriarcados que os habitan, podéis aprender a hacer autocrítica amorosa para ser mejores personas y para liberaros de la opresión patriarcal. Juntos y por separado, podéis empezar a preguntaros cómo explotáis a las mujeres pobres en el puticlub, a las empleadas domésticas, o a las mujeres de vuestra familia que trabajan gratis para vosotros "por amor".
Son muchas las cosas que podéis hacer para contribuir a la transformación social y política, pero podéis empezar con vuestro entorno más íntimo y trabajar la forma en la que os relacionáis con las mujeres que os aman. Para aprender a disfrutar del sexo y del amor, es fundamental que podáis ver a las mujeres como compañeras. Sólo desde el compañerismo podréis acabar con las relaciones de dominación o explotación contra nosotras: construir relaciones igualitarias desde el disfrute es una forma de romper con el sistema patriarcal y de cambiar nuestra forma de relacionarnos y de organizarnos económica, política y socialmente.
Nosotras ya estamos en ello y el trabajo va dando sus frutos, vosotros, ¿cómo vais a relacionaros con las Mujeres que ya no sufren por amor?
#LoRománticoEsPolítico #HombresQueYaNoHacenSufrirPorAmor #HombresQueSeTrabajanElPatriarcado #AmorYFeminismo
#RevouciónAmorosa #Cuidados #AmorCompañero #AmorDelBueno
Publicado por
Coral Herrera Gómez
29 de marzo de 2019
Dejar de sufrir por amor es revolucionario
Lo más revolucionario que podemos hacer hoy en día las mujeres en nuestra vida cotidiana es no sufrir por amor a un hombre. Porque el patriarcado nos quiere de rodillas, mendigando o exigiendo amor, soñando con el amor, aguantando por amor, sacrificándonos por amor, renunciando a todo con tal de ser amadas por un hombre.
Hay que ser rebeldes: no tenemos por qué quedarnos en relaciones en las que no somos felices, no tenemos que conformarnos con migajas de amor, no tenemos que ser comprensivas con un tipo que no sabe o no quiere cuidarnos, ni tenemos por qué empeñarnos en salvar a ningún hombre: lo que nosotras queremos y lo que nos merecemos es encontrar compañeros con los que disfrutar del sexo, del amor y de la vida.
Si no hay, mejor estar sin pareja que sufriendo por un tipo que disfruta con nuestro sufrimiento, y que se siente poderoso teniendo a una o a varias mujeres a sus pies, todas suspirando por un poco de atención y de cariño.
Se acabó lo de sufrir por el amor de un hombre: si no os estáis divirtiendo, si no estáis disfrutando, dejad la droga maldita y empezar a cuidaros mucho. Vamos a disfrutar, que cuanto más disfrutamos, más rabia les da a todos los que nos quieren amargadas, acomplejadas, llenas de miedos, o dependientes de un hombre.
Para acabar con el patriarcado, hay que liberarse de la necesidad de ser amadas por un tío: vamos a romper con el sufrimiento, vamos a querernos bien y a ser felices, vamos a llenar nuestra vida de afectos y mucho amor del bueno
#LoRománticoEsPolítico #MujeresQueYaNoSufrenPorAmor#MujeresEnRebeldía #MujeresLibres #SeVaACaer #ADisfrutar#RevoluciónAmorosa
Más artículos de Mujeres que ya no sufren por amor
Publicado por
Coral Herrera Gómez
28 de marzo de 2019
Salud, dinero y amor
Salud, dinero y amor. Esto es lo que la mayoría de la gente necesitamos para estar bien, es lo que le deseamos a nuestra gente querida con el año nuevo y en sus cumpleaños. Esta debería ser la base también de cualquier partido político que quiera acabar con el sufrimiento y mejorar la vida de la gente:
- Salud pública, gratuita y de calidad. Aire respirable, alimentos y agua sin veneno.
- Dinero: ingresos dignos, salarios dignos y pensiones dignas. Si no hay empleos para todo el mundo, que haya ingresos para todo el mundo.
- Amor: necesitamos tiempo para el amor y los cuidados, condiciones laborales para cuidar y disfrutar de nuestros seres queridos, nuestros animales, y nuestra vida, que sólo tenemos una.
Estos tres pilares junto con los derechos humanos fundamentales son la base de la política: se trata de que podamos disfrutarlo todos y todas, no sólo unos pocos. Eliminar la pobreza, la explotación y el sufrimiento de millones de personas, garantizarles tiempo e ingresos para que puedan disfrutar del amor y la vida. Los cuidados, en el centro: este debería ser el objetivo de la política de nuestro tiempo #LoPersonalEspolítico #LosCuidadosSonPolíticos #BuenVivir #DerechosHumanos #SaludDineroYAmor #Tiempo
Publicado por
Coral Herrera Gómez
26 de marzo de 2019
Otras formas de cuidarnos son posibles: colectivizar los cuidados
Este post es un capítulo del libro "Los Cuidados", es un proyecto transmedia autogestionado que además del libro ha realizado un documental. Podéis ver el trailer aquí.
El amor y los cuidados nos han permitido sobrevivir y evolucionar como
especie: hoy estamos aquí gracias a nuestra capacidad para la empatía, la
solidaridad, la generosidad y la cooperación. Cuidar a los nuevos miembros de
la tribu, y a los que no pueden valerse por sí solos (enfermos, gente anciana,
gente con discapacidades) nos ha permitido llegar vivos hasta el siglo XXI, multiplicarnos
y expandirnos por todo el planeta.
Pasamos muchos años de nuestra vida siendo cuidados por las mujeres: los
humanos tenemos infancias muy largas, y ahora también se está alargando la vejez,
a medida que aumenta la esperanza de vida humana. Incluso cuando estamos
jóvenes y sanos, y tenemos autonomía económica, requerimos cuidados de los
demás: cuando tenemos accidentes, cuando enfermamos, cuando sufrimos crisis
emocionales, cuando pasamos por momentos duros de nuestras vidas.
Sólo pasamos un tercio de nuestras vidas, en la etapa de la adultez, disfrutando
de la autonomía y con nuestras facultades físicas, mentales y emocionales en
buen estado. Es cuando tenemos salud y energías para cuidarnos a nosotras mismas y a los demás. Pero
es también el momento en que tenemos que volcarnos en la producción y en la
generación de ingresos, ahorro y pensiones, así que se hace imposible del todo
compatibilizar ambas responsabilidades a la vez.
Todos necesitamos compañía: somos seres profundamente sociales y
emocionales. Necesitamos amor, palabras de aliento, calor humano, sentirnos
arropados, recibir y dar demostraciones de cariño. Necesitamos sentirnos aceptados
por nuestra familia y nuestra comunidad cercana, y necesitamos las redes de
afecto y apoyo mutuo para sobrevivir en un mundo hostil, desigual y violento.
Solos no podemos: necesitamos a nuestra gente para aprender, para celebrar,
para ayudarnos mutuamente, para apoyarnos en momentos duros, para compartir la
vida. Esas redes que nos sostienen se están perdiendo en la actualidad, por eso
aumentan las enfermedades mentales, los trastornos emocionales, las depresiones
y los suicidios: en la medida en que nos sentimos solos y aislados del resto,
nuestra calidad de vida y nuestra salud mental y emocional se va deteriorando progresivamente.
En nuestra sociedad actual hemos roto con el concepto de “tribu” y vivimos
en familias aisladas formadas por dos adultos o una mujer adulta, con uno o
varios hijos e hijas. Aún en el mundo rural, la familia extensa (abuelos,
abuelas, tías, tíos, primas, etc) sigue funcionando como una red de cuido, pero
en las grandes ciudades nos come la soledad. Los ancianos se mueren solos, y de
vez en cuando sucede que nadie los echa de menos hasta que el vecindario huele
el cadáver en descomposición.
El ritmo de producción es incompatible con la vida: no tenemos espacio ni
tiempo para cuidar a los demás porque pasamos todo el día fuera de casa,
produciendo para ganar un salario, y atascados en las horas punta de las
grandes ciudades. Hemos externalizado los cuidados, y dejamos a nuestros bebés,
ancianos y ancianas, y familiares enfermos o con discapacidades, a cargo de
mujeres. Unas lo hacen gratis, otras precariamente, y otras en condiciones de
semiesclavitud o esclavitud.
Somos nosotras las que sostenemos el mundo con nuestro trabajo de crianza,
cuidados y labores domésticas. Pero la mayor carga recae en las mujeres pobres:
sin ellas no podríamos producir ni reproducirnos. El capitalismo se sostiene
gracias a la explotación de miles de millones de mujeres pobres y del trabajo
gratis que realizan todas las mujeres en sus hogares.
Las mujeres que cuidan necesitan que garanticemos su derecho a la autonomía
económica, a cotizar en la seguridad social, a salarios dignos, a vacaciones y
descansos, a tener pensión de jubilación, a disfrutar de tiempo libre, y a
recibir los cuidados de la comunidad para poder ejercer su trabajo en óptimas
condiciones psicológicas, emocionales y físicas.
No es justo que no se valore social y económicamente a las madres, las
enfermeras, las parteras, las niñeras, las maestras, las cocineras, las
cuidadoras, las empleadas de limpieza. No es justo que las madres tengan que
separarse de sus crías y no puedan cuidarlas, no es justo que estos cuidados
los asuma otra mujer de bajos recursos a cambio de un salario indecente. No es
justo que los hombres tengan libres 3 horas más al día que las mujeres. No es
justo que tengamos que elegir entre maternidad y carrera profesional, no es
justo que si criamos tengamos que renunciar a tener ingresos. No es justo que no se reconozca la
inmensa labor que hacen los y las profesionales que se encargan de educar, de
curar, de cuidar, de alimentar, de acompañar a las personas que más lo
necesitan.
Para cambiar el mundo necesitamos hacernos cargo de los cuidados
colectivamente: es un asunto político, social y económico de primer orden. Es
urgente dejar de cargarnos a las mujeres toda la carga reproductiva y
doméstica, y además obligarnos a asumir también la producción, a costa de nuestra
salud y nuestro tiempo libre.
En algunos países nórdicos se han tomado algunas medidas para alargar los
permisos de maternidad, y para repartir los cuidados a bebés entre hombres y
mujeres, pero no es suficiente: necesitamos un cambio radical en nuestro
sistema productivo que nos permita a todos tener tiempo y dinero para cuidar a
nuestra gente querida.
Sólo podremos garantizar a los niños y niñas una infancia feliz si esta se
desarrolla en un ambiente familiar y seguro, con diversas fuentes de afecto,
que le permitan ir construyendo su identidad sin miedos, y sin la angustia de
la separación de sus vínculos de referencia. Los bebés se merecen ser cuidados
por gente que les quiera, les proteja, les cuide y les eduque con amor. Los
ancianos, las ancianas, las personas con discapacidades o enfermas también. Son
los más vulnerables, y los que más sufren la crueldad de un sistema que los
deja fuera y que no permite que los suyos puedan cuidarlos.
Es el momento de colectivizar los cuidados, y de que todos y todas podamos asumir
nuestra responsabilidad en las tareas básicas para la supervivencia
(alimentación, higiene y limpieza, administración de los recursos, cuidados a
los que necesitan ayuda, crianza y educación de bebés, niños y niñas, cuidados
a animales y plantas domésticas). Todos, y también todas, tenemos derecho a ser
cuidados y a cuidar a los demás, con el disfrute y las obligaciones que ello
conlleva.
Cuidar es una tarea titánica: necesitamos una tribu, necesitamos tiempo y dinero,
y condiciones laborales que nos permitan implicarnos activamente en nuestras
tareas de crianza y cuidados. Necesitamos expandir los cuidados a la comunidad,
ampliar el concepto de familia más allá de la pareja y del parentesco, y construir
nuestras redes de cuido en grupos de gente unida por vínculos de afecto y de
apoyo mutuo. Cuanto más grande sea la red y más gente comparta los cuidados,
más tiempo libre tendremos todos, y más calidad de vida habrá para todos y
todas.
Tenemos que poner los cuidados y la crianza en el centro de nuestros
movimientos sociales y políticos, y situarlos como una prioridad en la agenda
de los gobiernos. También es fundamental un cambio social y cultural: tenemos
que aprender a trabajar en equipo, a ser más solidarios y ayudarnos mutuamente, a tratarnos bien, a
querernos bien, a cooperar con la gente para que la vida se nos haga más fácil
y más bonita a todos y a todas.
Compartir los cuidados y querernos bien es una forma de resistencia política
frente a un sistema que nos quiere solos y solas, aisladas unas de otras,
compitiendo con las demás, sobreviviendo cada cual como puede. Los
problemas personales son en su mayoría sociales y políticos, por eso tenemos
que buscar soluciones colectivas, no individuales.
Tenemos a favor el avance de la lucha feminista en todo el mundo, y el
tremendo salto tecnológico que vamos a dar en las próximas décadas: el mundo
laboral va a cambiar de una forma drástica con la llegada de los robots. Ya no
será necesario explotar económicamente a miles de millones de personas, así que
podremos acabar con la esclavitud femenina y la esclavitud infantil.
Si somos capaces de transformar nuestro sistema productivo de manera que
nos beneficie a todos y a todas, podremos asegurar una renta básica para toda
la población. Con un ingreso básico asegurado, podríamos cuidar, criar, educar
y construir redes afectivas de apoyo mutuo para repartir el trabajo entre todas
y todos de una manera equitativa.
El cambio que propone la lucha feminista en nuestra forma de organizarnos y
de cuidarnos nos permitiría garantizar los derechos humanos de todas las
mujeres, niñas y niños, y personas dependientes: derechos sexuales y
reproductivos, derecho a techo y a comida, derecho a una educación y una
sanidad pública y de calidad. Derecho a cuidar y a ser cuidados, derecho a
vivir una vida libre de violencia, derecho a tener tiempo libre para vivir la vida
y disfrutarla con nuestra gente querida.
Colectivizar los cuidados es, desde mi punto de vista, una de las
principales vías para acabar con el patriarcado y el capitalismo. La tarea no
es fácil pues se trata de encontrar nuevas formas de organizarnos, de producir
y de consumir, nuevas formas de convivir y relacionarnos, nuevas formas de
querernos y de cuidarnos. Pero sin duda es un proceso apasionante, porque forma
parte de la revolución sexual y emocional, cultural y social, económica y
política que estamos llevando a cabo desde los feminismos.
Otras formas de cuidarnos son posibles: desde
los cuidados podemos transformar la economía, la política, y la sociedad
entera. Colectivizar los cuidados es hoy, por hoy, la única manera de acabar
con la desigualdad, la explotación, y la violencia patriarcal, y de transformar
el mundo que habitamos en un lugar más pacífico, igualitario y amoroso.
Coral Herrera Gómez
El libro "Los Cuidados" ha sido coordinado por Antonio Girón y Raquel Congosto junto con Ecologistas en Acción. Tanto el libro como el documental son una propuesta de intervención en territorios para reflexionar y aprender sobre el cuidado y lo común. Han participado asociaciones vecinales, colectivos de barrio, y personal de la Sanidad Pública española.
Haz click aquí para saber más sobre este proyecto.
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Coral Herrera Gómez
24 de marzo de 2019
Entrevista a Coral Herrera en "Complementarios", en RTVE
Nuestras relaciones amorosas son sanas? ¿O las mantenemos porque no sabemos estar solos? ¿Sabemos querernos bien? Hoy hablamos de AMOR con Coral Herrera, doctora en Humanidades y Comunicación Audiovisual y experta en teoría de género. Autora de 'Mujeres que ya no sufren por amor' y 'Hombres que ya no hacen sufrir por amor' (Catarata), Herrera nos explica cómo se está transformando el mito romántico. Además, con ella reflexionamos sobre el daño que han hecho el patriarcado y algunas religiones a nuestra manera de abordar nuestras relaciones.
"Complementarios - Mujeres y hombres que ya no sufren por amor - 24/03/19"
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Coral Herrera Gómez
Doy una clase en Vivlium sobre el amor romántico
Me entrevistaron para Vivlium, podéis ver la entrevista entera aquí:
https://vivlium.com/video-mujeres-que-ya-no-sufren-por-amor/79665/
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Coral Herrera Gómez
Audio de mi charla en Traficantes de Sueños con Nuria Varela, Madrid
Aquí el audio de mi charlita en la librería Traficantes de Sueños en Madrid el 14 de Febrero, quería ofrecérselo en especial a toda la gente que no pudo entrar y a la que se quedó a escucharnos desde fuera. La presentación de mis libros la hizo Nuria Varela, que estuvo maravillosa como siempre.
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Coral Herrera Gómez
20 de marzo de 2019
Curso de Primavera en el Laboratorio del Amor
Duración: 8 semanas (del 22 de marzo al 19 de mayo)
Formato: en línea
Dirigido a: Mujeres, hombres y gente diversa de todas las edades y países.
Precio: 100 euros
El precio del curso incluye:
- -un chat en directo con Coral Herrera,
- -materiales, ejercicios y una caja de herramientas
- -pasar a ser miembro permanente del Laboratorio del Amor
Temas del Curso
Tema 1. Autoestima y amor romántico
Tema 2. El romanticismo patriarcal: desmitificando el amor.
Tema 3. Feminismos y masculinidades, ¿otras relaciones son posibles?
Tema 4. Nuestras utopías amorosas: pactos, estrategias y herramientas para sufrir menos, y disfrutar más del amor.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo apuntarme desde cualquier país?, ¿cómo funciona la plataforma?, ¿es fácil navegar por la Escuela?, ¿puedo utilizar el nombre que yo quiera para abrir mi perfil?, ¿todos los contenidos son privados?, ¿cuanto cuestan los cursos y el Laboratorio?, ¿cuando puedo apuntarme?, ¿hay horarios para trabajar?, ¿cuantas horas semanales requiere la participación en un curso o en un taller?, ¿cuál es la diferencia entre el Laboratorio y la Escuela?, ¿cómo puedo pagar por Internet?, ¿cómo es el proceso de inscripción?....
Puedes encontrar todas las respuestas a tus preguntas en la página de Preguntas Frecuentes.
Objetivos del Curso
En este curso vamos a desmontar y desmitificar colectivamente el romanticismo patriarcal de nuestra cultura, y de nuestro interior. Vamos a conocernos mejor a nosotras mismas, a debatir sobre la feminidad y la masculinidad, y las relaciones sexuales, afectivas y sentimentales para imaginar otras formas de querernos y de amarnos. Vamos a fabricar nuestras propias herramientas para gestionar nuestras emociones, para llevar la teoría a la práctica, y para sufrir menos, y disfrutar más del amor.
El trabajo se divide en tres módulos que duran unas dos semanas, haremos ejercicios para trabajar individual y colectivamente. Además, dispondremos de materiales, un foro de acompañamiento y una caja de herramientas colectiva para trabajar durante las tres semanas del curso.
Publicado por
Coral Herrera Gómez
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