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Ya podéis escuchar el nuevo Audio para las Amigas en
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19 de agosto de 2025
14 de agosto de 2025
Amigas que se separan: ¿Cómo superar el duelo por una amiga del alma?
Uno de los dolores más intensos y profundos que experimentamos los seres humanos es la pérdida de un ser querido, ya sea otro humano o sea un animal. Cuando alguien muy querido se nos va, sentimos que una parte de nosotras muere también. Se acaba una etapa en nuestras vidas, y cuando es una pérdida irreversible, el duelo dura mucho tiempo.
Las amigas son uno de nuestros mayores tesoros. Las amigas son salvavidas. Con las amigas crecemos, evolucionamos, aprendemos, nos divertimos, nos desahogamos, y charlamos durante toneladas de horas tratando de comprender el mundo en el que vivimos.
A las amigas nos une no solo los recuerdos que vamos construyendo, también una inquebrantable lealtad. Sabemos que las amigas nos guardan los secretos, nos aceptan tal y como somos, y nos van a ayudar siempre que puedan. Las amigas nos acompañan, y cuando nos dejan de acompañar, duele muchísimo.
En este audio vamos a hablar de cómo superar el duelo cuando una amiga nuestra decide que ya no quiere seguir formando parte de nuestras vidas, o cuando enfrentamos un conflicto que nos duele a ambas y decidimos dejar la relación.
4 de agosto de 2025
Amiga, se está mejor sola que mal acompañada
Se está muchísimo mejor sola que mal acompañada, eso lo sabemos todas las que hemos estado en relaciones en las que no nos hemos sentido queridas ni cuidadas. Y también lo saben las que creen que hay que estar en pareja sí o sí, y aguantar como sea, porque lo importante es no ser soltera. Pero amiga, amar no es aguantar, y estar con una pareja que no te quiere y no te cuida no es gratis, tiene un coste emocional muy alto.
Estar con alguien que te hace sentir sola es mucho más duro que estar sola.
Además, a las mujeres no nos viene nada bien el matrimonio: cuando nos casamos perdemos muchas horas de tiempo a la semana, pero también años de esperanza de vida. Y para los hombres es justo al revés.
En el audio de hoy vamos a hablar de todas las razones que existen para afirmar que las mujeres estamos mejor solas que mal acompañadas, y si no te sirve a ti, porque estás felizmente soltera, seguro que a tu amiga sí le viene bien escuchar esto.
Te lo cuento en el Laboratorio del Amor,
en mi Patreon,
31 de julio de 2025
¿Cómo defender tu libertad y tus derechos cuando te emparejas?
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Cuando te juntas con un hombre o con una mujer, tienes que sentarte a negociar qué tipo de relación vais a tener, cómo vais a organizaros, cómo vais a cuidar la relación…. pero en el contrato amoroso no son negociables ni tu libertad ni tus derechos fundamentales.
En este audio te voy a explicar por qué es tan importante establecer las líneas rojas que no se pueden traspasar cuando nos juntamos con alguien, y cómo defenderte para que el amor no sea una experiencia carcelaria y de sumisión, sino una experiencia basada en el placer, el disfrute, los buenos tratos y los cuidados.
Amiga, jamás debes renunciar a tus derechos fundamentales “por amor”: sacrificarse por una pareja no es un acto de amor, sino de sumisión, y es muy peligroso. En este audio para las amigas te cuento por qué, y cómo puedes negociar el pacto de cuidados con tu pareja poniendo tus derechos humanos fundamentales (y los de tu pareja) en el centro.
te lo cuento en mi Patreon,
y también puedes escucharlo en Ivoox y Spotify
28 de julio de 2025
Amiga, tienes derecho a vivir una Buena Vida
En el Audio para las amigas de hoy vamos a hablar de la Buena Vida, y del derecho que tenemos todas nosotras a vivir bien. Parece mentira que en pleno siglo XXI tengamos que seguir reivindicando este derecho, pero millones de mujeres en el mundo viven en estructuras de explotación doméstica, laboral, sexual y reproductiva, y nuestra cultura sigue haciendonos creer que nuestra misión en la vida no es dar cuidados sin recibirlos.
Las mujeres estamos despertando y dandonos cuenta de que no hemos nacido para sacrificarnos, ni para servir, ni para sufrir. Y que el sufrimiento no tiene recompensa ni premio, y que nosotras queremos tener derecho a descansar, a divertirnos, y a tener relaciones en las que todo sea recíproco y mutuo.
Una vez que tomas conciencia, es más fácil enfrentarte a toda la gente querida que abusa de ti, y es más fácil también crear estructuras de cooperación en las que los hombres no tratan a lsus madres, hermanas y compañeras como criadas.
Una Buena Vida para todas: una vez que abres los ojos, te comprometes con este derecho y ya no hay vuelta atrás, te lo cuento en mi Patreon,
y también puedes escucharlo en Ivoox y Spotify
24 de julio de 2025
Tú no has nacido para ser carcelera
Hay hombres que necesitan un “freno de mano”, una mujer que ejerza de vigilante de seguridad, de policía y carcelera.
Una mamá que le controle, le vigile, le regañe, le castigue y le perdone una y otra vez.
Aunque para muchos hombres el matrimonio es como una cárcel, se acaban casando porque creen que solos no van a poder controlarse a sí mismos ni a ser adultos funcionales.
Muchos creen que necesitan una mujer-policía, una sargento que esté pendiente de ellos, les persiga y les monte escenas cada vez que ellos hacen sus escapaditas. A estos tipos les encanta que sus esposas lloren, pataleen y se mueran de la rabia tratando de que sean fieles, que protesten y ejerzan de sargentos para que ellos no se gasten el dinero de la familia en fiestas, alcohol, drogas y mujeres.
En este audio, amigas, vamos a hablar de por qué controlar a tu novio o tu marido no es tu misión en la vida, ni en la vida de ninguna mujer.
Y si ya estás ejerciendo ese papel sin quererlo, te voy a contar cómo liberarte.
Porque el amor no es una cárcel, y tú no eres una carcelera: eres una mujer libre que merece tener a su lado a una persona honesta y leal, y disfrutar de una relación basada en la sinceridad, los buenos tratos, la comunicación y la confianza.
Ya puedes escuchar tu nuevo audio en:
¿Sabías que ya tengo tres programas de Podcast?
Puedes echarles un vistazo aquí
21 de julio de 2025
17 de julio de 2025
Los machos alfa no son buenos compañeros
Queridas amigas, en el audio anterior hablamos de los estafadores del amor romántico, hoy vamos a hablar de por qué los machos alfa no son los mejores compañeros para construir una relación y para disfrutar del amor.
Vamos a hablar de biología y de química, pero también del deseo como una construcción sociocultural que puede transformarse.
Y por supuesto, vamos a hablar de las alternativas que tenemos las mujeres que ya no queremos seguir sufriendo por amor.
Ya puedes escuchar tu nuevo audio en:
14 de julio de 2025
Los estafadores del amor romántico
Hoy vamos a hablar de autodefensa emocional: os voy a contar cómo identificar a los estafadores románticos. Son muchos y muy variados, por eso es tan importante conocer las estrategias que utilizan, cómo se comportan, qué te hacen sentir...
Cuanto más claro lo tengamos, amigas, más difícil lo tendrán ellos para engatusarnos y engañarnos.
Espero que os guste mucho mi audio de hoy,
¡abrazos enormes para todas!
10 de julio de 2025
Amigas que te ayudan a darte cuenta
Una de las cosas que más agradezco a mis amigas, es que me digan las cosas como son, y me ayuden a ver lo que no quiero ver. Ellas me ponen los pies en la tierra, me dan consejos sensatos, me ayudan a ser realista y práctica, y también me ayudan a hacerme preguntas y a ser honesta conmigo misma.
Sin embargo, yo no logro ser siempre tan sincera con ellas, y me cuesta más ayudarlas con el autoengaño. Soy un poquito cobarde y me cuesta ser directa porque no quiero herirlas. Hay alguna amiga mía que incluso dice abiertamente que prefiere no saber las cosas y vivir en su realidad paralela, y nos cuenta su vida en formato monólogo para evitar interrupciones o preguntas molestas.
El autoengaño es muy peligroso, sobre todo cuando hablamos de las relaciones de pareja. Desde muy pequeñas nos engañan para convertirnos en yonkis y en esclavas del amor, y por eso es tan importante no creerse los cuentos que nos cuentan. Nos hacen creer que el amor nos va a salvar y nos va a solucionar todos los problemas para hacernos adictas y dependientes.
Por eso es tan importante no autoengañarse a una misma también. Las mujeres nos jugamos mucho: la salud mental y emocional, la salud física, y a veces la vida.
Así que las amigas y las mujeres de nuestra familia nos pueden ayudar a quitarnos la venda, y nos pueden salvar de relaciones tóxicas o violentas.
En este audio te cuento cómo decirle las verdades a las amigas cuando duelen, cómo asumir tú esas verdades cuando te las dicen a ti, cómo ayudarnos unas a otras a estar alerta y a cuidarnos cuando estamos enamoradas.
¿Te vienes?
Ya puedes escuchar tu nuevo audio en:
Si estás trabajando en tu liberación y tu proceso de desarrollo y crecimiento personal, y quieres hacerlo acompañada de otras mujeres, vente a la Comunidad de Mujeres del Laboratorio del Amor.
Tenemos más de cien foros temáticos en los que hablamos de todo, en un espacio seguro y sororario en el que nos cuidamos unas a otras y nos escuchamos con amor.
Tienes 5 cursos online para hacerlos a tu ritmo, una Biblioteca del Amor con muchos recursos y materiales, ejercicios y herramientas, y un círculo de lectura feminista que se llama Mujeres que leen.
Tienes toda la información en mi página web: www.coralherrergomez.com
7 de julio de 2025
¿Cómo saber si hay condiciones para disfrutar del amor?
Queridas amigas, en el audio de hoy voy a hablaros de cómo saber si hay o no hay condiciones para construir una relación. ¿Sabéis una cosa que aprendí de mis relaciones? Que a veces el amor no es suficiente. Por mucho amor que sintamos, a veces no hay condiciones para poder disfrutar del amor.
Te voy a poner un ejemplo: ¿qué ocurre si tu nueva pareja es un hombre muy apegado a su madre, vive con ella, y dedica todo su tiempo libre a estar con ella, y pretende que tú también?, ¿qué pasa si se la trae a las citas románticas, o a las escapadas de fin de semana?, ¿qué ocurre si sigue comprandole la ropa y doblando sus calzoncillos, y tu chico no tiene autonomía ni sabe cuidarse a sí mismo?, ¿qué pasa si él sufre dependencia emocional, y ella sufre celos de ti y empieza a tratarte mal?
Ya sé, es un caso extremo, pero haberlos haylos, y lo que no puedes hacer es entrar en batalla a competir con la suegra y a obligarles a cortar el cordón umbilical que les une si ellos no quieren. Es una empresa destinada al fracaso.
Hay que ser realista y práctica, querida amiga: si no hay sitio para ti en la vida de ese hombre, mejor no empieces la relación. No hay condiciones, y no pasa nada, la vida es así de compleja y extraña. En este audio te cuento qué es esto de las condiciones, y cómo evaluar si te compensa o no empezar una relación cuando la otra persona tiene problemas que te pueden afectar, o cuando simplemente no se puede por razones de causa mayor.
Es autocuidado puro y duro, queridas amigas y compañeras: hay que analizar bien si se puede o no se puede empezar una historia de amor, porque nosotras las mujeres nos jugamos mucho en el amor: para empezar, la paz interior y la salud mental y emocional.
¡Dale al play y vamos al lío!
Puedes suscribirte a mis podcast en Patreon, y disfrutar de contenido exclusivo en todos los formatos
3 de julio de 2025
¿Qué hacer si tu pareja no te cuida?
Amiga, date cuenta, que el amor ni se exige ni se mendiga. Si tu novio no te cuida puedes decírselo una o dos veces, pero no puedes pasarte la vida amargada porque tú lo das todo y él no da nada, o no da ni la mitad.
Muchísimas mujeres viven frustradas en relaciones con hombres que solo reciben cuidados, pero no cuidan. No se preocupan por ellas, no las escuchan cuando hablan, no les ofrecen apoyo emocional, no les importan sus problemas, no las cuidan cuando están enfermas. Hay hombres que quieren compensar esta falta de cuidados con flores o bombones, pero no sirve de nada. El dinero jamás compensa la falta de cuidados.
Yo sufrí mucho por amor hasta que tomé conciencia de lo importante que es que el amor sea recíproco y los cuidados sean mutuos. Es una cuestión de justicia social, amigas: si no son mutuos, son explotación. Y también es una cuestión de autocuidado.
Cuando aprendí a cuidarme, me comprometí conmigo misma y ya no me quedo en relaciones en las que no hay reciprocidad.
No es fácil, pero una vez que decides dejar de sufrir por amor, ya no aceptas las migajas ni pierdes tu tiempo y tu energía.
En este audio te cuento qué hice yo y cómo me liberé:
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30 de junio de 2025
Audios para las Amigas
Queridas compañeras: os escribo muy feliz para contaros sobre mi nuevo proyecto, un programa en formato sonoro que se llama: Audios para las Amigas. Como su mismo nombre indica, son audios para todas mis lectoras, oyentes y amigas, y no duran más de diez minutos (lo prometo)
Cada semana tendréis dos audios nuevos. Los podéis escuchar en el autobús o en el metro, en la calle, en el gimnasio, en la oficina, en la huerta, en la bici, tirada en la cama, tomando el sol en el campo o en la playa, conduciendo tu coche, lavando platos, paseando a tu perra, o esperando en el dentista. Los podéis escuchar a solas o con las amigas si queréis temas chulos de los que poder hablar.
En estos audios voy a responderos a las preguntas que me hagáis, y voy a hablar de mil temas, como hago con mis amigas de toda la vida. Si quieres proponer y aportar escríbeme un mail, todas las ideas son súper bienvenidas.
La primera temporada son veinte audios y podréis escucharlos si os suscribís a mi Patreon o al Laboratorio del Amor.
También estará disponible para mis suscriptoras de mi Spotify, Ivoox, YouTube, Amazon Music y Apple Podcast.
Espero que os gusten mucho mis audios, ¡gracias a todas por escucharme y apoyarme!
14 de febrero de 2023
Si todo es mutuo, es Amor del Bueno
En el sexo y el amor todo debe ser mutuo. Las ganas, los sentimientos, el deseo sexual, la ternura y los cuidados.
Solo se puede disfrutar del sexo y del amor cuando hay correspondencia entre ambas personas, cuando a ambas les apetece lo mismo, y quieren un tipo de relación similar. Si hay reciprocidad, si tenemos la misma libertad y los mismos derechos, si las tareas se reparten por igual, si nos relacionamos en horizontal, de tú a tú, de igual a igual, podemos lanzarnos a disfrutar, y a vivir una bonita historia de amor.
Las relaciones en las que el amor no es mutuo nos hacen sufrir mucho. Cuando lo damos todo y la otra persona tiene el privilegio de recibir amor y cuidados sin darlos, está abusando de nuestra generosidad y de nuestra vulnerabilidad.
Si el amor no es mutuo, es explotación emocional.
Si los cuidados no son mutuos, es explotación doméstica.
Si el deseo sexual no es mutuo, si el placer no es mutuo, es explotación y violencia sexual.
Si nos quedamos a esperar el milagro romántico, vamos a sufrir mucho. Así que lo mejor es dejar la relación en cuanto notes que no es mutuo, lo mismo si te enamoras que si no te enamoras. Así no sufres, ni haces sufrir a tu pareja.
Recuerda siempre:
Es Amor del Bueno si todo es mutuo.
Coral Herrera Gómez
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19 de septiembre de 2020
Disfrutar del Amor: 10 podcast para ti
Estoy impresionada con la audiencia que ha tenido mi programa de podcast "Disfrutar del Amor", han sido 10 capítulos de media hora emitidos desde mayo a septiembre. Me lancé a este mundo nuevo sin saber mucho, pero se ve que funcionó, porque el programa ya ha alcanzado las 90.000 descargas: 60 mil en Spotify, y 32 mil en Ivoox.
Millones de gracias a todas por escucharme, y por difundir los audios, ¡me hace muy feliz saber que os han gustado!
Aquí podéis escuchar y descargarodos los capítulos:
En Spotify:
En Ivoox:
29 de agosto de 2020
17 de julio de 2020
Cómo trabajar la dependencia emocional
Ya podéis escuchar mi nuevo podcast, el 8 episodio de "Disfrutar del Amor", en Ivoox y Spotify, espero que os guste mucho y os sea muy útil.
23 de junio de 2020
¿Por qué hay hombres que disfrutan haciendo sufrir por amor?
Hay que rebelarse políticamente ante estas estructuras de dominación y sumisión, porque es a través del amor como los hombres se benefician de nuestra adicción, de nuestra dependencia emocional y nuestra vulnerabilidad ante el mito romántico. Hay que ahorrarse todo el sufrimiento posible, cuidarse mucho, y aprender a identificarlos para evitarlos.
En el sexto episodio de "Disfrutar del Amor" podrás escucharme hablar sobre los hombres que hacen sufrir a las mujeres, dura 30 minutos y te lo puedes descargar en tu teléfono o compu, está en Ivoox y en Spotify:
14 de junio de 2020
Duelos y rupturas: cómo sufrir menos
Duelos y rupturas: cómo sufrir menos. Ya podéis escuchar el quinto episodio de mi programa "Disfrutar del Amor", en Ivoox y Spotify. Espero que os sea muy útil para superar vuestros procesos de separación, para trabajar los duelos desde el feminismo, para evitar la guerra, para cuidaros mucho y ahorraros todo el sufrimiento posible, y para empezar una nueva etapa de vuestras vidas con energía e ilusión. #Duelos #Separaciones #autocuidado #Cuidados #Amor #Otraaformasdesepararsesonposibles
31 de mayo de 2020
Cómo trabajar el ego para aprender a amar
Aquí el tercer capítulo de mi programa de podcasts "Disfrutar del amor". Espero que os guste y os sea útil.
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