9 de abril de 2020
¿Eres celosa? Igual el problema no lo tienes tú
5 de abril de 2020
Gente famosa y gente importante
Gente famosa y gente importante: es el momento ideal para que la televisión nos hable de la gente verdaderamente importante, y deje de endiosar a las personas menos útiles y productivas de nuestra sociedad: futbolistas, princesas, millonarios, famosas del corazón, herederas de imperios y demás personajes. Porque no son un ejemplo a seguir para nadie, ni aportan nada, aunque haya tanta gente que los admire.
Yo los veo a todos, en general, gente muy vaga, insolidaria y egoísta, y me cuesta entender que tantas personas quieran ser como ellos. Estaría bien que desaparecieran de las pantallas, porque en realidad no nos sienta nada bien la frustración y la envidia que tantos sienten viendo sus cochazos de lujo, sus mansiones, sus viajes en yate o avión, y sus toneladas de tiempo libre.
Yo le daría espacio en los medios a las historias de la gente de la que dependemos ahora: las enfermeras de urgencias con sus turnos de 48 horas, las cajeras y reponedoras que están expuestas a la pandemia cada día, las cuidadoras de las residencias que acogen bebés, niños y gente mayor poniendo en riesgo su vida, la gente que recoge frutas y verduras en condiciones infrahumanas en el campo para que podamos comer, las mujeres que limpian y cocinan en hospitales y cárceles, los transportistas que distribuyen la comida y los suministros sanitarios.
Su trabajo es indispensable para nuestra superviviencia, y los medios pueden ayudar a dignificar sus profesiones si nos muestran sus rostros y nos cuentan sus historias de lucha y superación personal. Hasta ahora sólo nos invitaban a aplaudir a chavales que patean balones, chavalas que cuentan su vida en platós, herederos que viven como reyes, y que pagan mucho menos de impuestos que los trabajadores y trabajadoras más precarias...
Ahora que aplaudimos a la gente más necesaria desde nuestros balcones, es un buen momento para que los medios dejen a un lado a los famosos y las famosas, y pongan el foco en la gente más trabajadora, valiente, y solidaria. La gente más importante.
Coral Herrera Gómez
2 de abril de 2020
Parejas que disfrutan, y parejas que sufren durante el confinamiento del Coronavirus
Foto de Susan Sleeply Slipsaway |
Habrá parejas que estén haciendo terapia para intentar salvar su relación, dando lo mejor de sí mismos, hablando mucho, llorando a mares, tratando de recomponer la relación, viendo a ver si es posible empezar de nuevo...
Habrá parejas en las que uno de los dos no se siente correspondido o correspondida y está sufriendo porque sabe que su pareja se iría si pudiera.
Habrá parejas que se han dado cuenta con tristeza de que se les ha acabado el amor y que lo mejor es separarse cuando todo esto termine, y están viviendo sus últimos días con una mezcla de nostalgia, miedo, dolor y pena.
A otras parejas las imagino peleando, y sufriendo por la cantidad de tensión y de rencor acumulado, intentando convivir en paz, o bien en constante batalla campal. Habrá gente que esté intentando practicar la comunicación no violenta, y gente que no tiene herramientas para gestionar la ira, el miedo, el cabreo, o la sensación de estar sufriendo como un animal enjaulado.
20 de marzo de 2020
El Acoso no es Romántico
19 de marzo de 2020
Las pasiones de las mujeres
"Las pasiones nos ayudan mucho a desconectar de la realidad, a centrarnos en una sola cosa, a crecer y a obtener placer. Nos hacen sentir bien. Esto nos ayuda mucho a mantener el ánimo, a conocernos mejor y a aprender a disfrutar de nuestra propia compañía.
Las pasiones nos hacen más autónomas, nos cambian la percepción del paso del tiempo y nos permiten saborear la soledad. A la vez, nos facilita el conectar con gente desconocida con la que compartimos las mismas pasiones y sentimos que pertenecemos a una comunidad de gente diversa que interactúa unida por las pasiones
Tener nuestras propias pasiones nos permite superar la dependencia emocional en nuestras relaciones y nos ayuda a manejar nuestro miedo a la soledad: estamos comprobando que para estar bien necesitamos ante todo estar bien con nosotras mismas.
Nuestras pasiones nos conectan con el placer y, cuanto mayor es el placer que sentimos, más calidad de vida, salud física, mental y emocional tenemos"
de Coral Herrera Gómez en mi blog de Mente Sana
12 de marzo de 2020
El rinconcito de los ex
8 de marzo de 2020
Rebeldía feminista y amor romántico
6 de marzo de 2020
10 motivos para contarle que has sido infiel
1 de marzo de 2020
Autoboicot en el amor: ¿por qué te lo pones tan difícil?
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13 de febrero de 2020
Cómo evitar decepciones en el amor
2 de febrero de 2020
Desconexión total: la mejor manera de desengancharse de una relación
La desconexión total es la estrategia más potente para olvidar a tu ex y para desengancharte del amor romántico. El contacto cero es lo mejor para evitar hacernos daño mutuamente y para desintoxicarnos de la droga del amor.
Cuando dejamos el alcohol o el tabaco, nuestro cerebro nos engaña con una voz seductora que nos invita a coger un cigarro o a tomarnos una cervecita (no se va a acabar el mundo, no te va a ver nadie, en realidad no es tan grave, es sólo un cigarro, es sólo una birra, esta vez será la última de verdad, etc.).
Esto sucede porque
nuestro sistema nervioso necesita la nicotina y todas las sustancias que hacen
adictivo el tabaco, o necesita el alcohol, o cualquier otra sustancia u objeto
que nos hace esclavos de los mecanismos químicos de recompensa que activa el
cuerpo cuando los consumimos. Todo el mundo sabe que para dejar de fumar, lo
mejor es dejar de fumar y tomar conciencia de que se acabó para siempre.
Lo mismo entonces con el amor: primero hay que desintoxicarse para poder limpiarse, y luego viene la tarea de liberarnos de la adicción. Tenemos que pasar "el mono" o síndrome de abstinencia sabiendo que habrá momentos buenos, momentos malos, muy malos y horribles. Tenemos que cuidarnos mucho, igual que alguien que está dejando el alcohol o el juego, y rodearnos de nuestra gente querida para coger fuerzas y evitar recaídas.
Nuestro cerebro tratará de engañarnos con mil trucos y estrategias
porque necesita la serotonina, la dopamina, la oxitocina, la adrenalina, y
todas esas drogas placenteras que fabrica nuestro cerebro cuando da y recibe
amor. Nosotras tenemos entonces que resistir las ganas de llamar, de pedir un
último encuentro por enésima vez, de buscar excusas para entrar en contacto con
la persona de la que tenemos que desenamorarnos.
Para mí, han sido necesarios
siempre muchos meses e incluso uno o dos años de desconexión total, aunque
siempre lo he hecho con la complicidad de la otra persona. Nos hemos dicho:
"Yo sé que tú vas a estar bien, tú sabes que yo voy a estar bien, y si nos
pasa algo, nuestros amigos y conocidos nos informan. Así que no hablemos, no
nos llamemos, no nos veamos: los dos sabemos que nos queremos mucho y que esto
es necesario para poder deshacer el lazo, soltar y emprender el vuelo cada uno
por su lado".
La desconexión total nunca debe de servir para hacer daño a la otra persona, no se utiliza como amenaza, ni como chantaje: es sólo una estrategia para sanar, para cuidarse a una misma, y para rehacer la vida. Beneficia a los dos miembros de la pareja, especialmente cuando se trata de separaciones muy dolorosas o muy difíciles.
Cuando hay hijos e
hijas de por medio, el contacto cero puede hacerse con la ayuda de la familia y
los amigos más cercanos, que seguro que están encantados y encantadas de
ayudaros para superar la transición. Cuando hay asuntos legales y económicos de
por medio, os pueden ayudar los profesionales (abogadas, asesorxs, etc.), o
también la gente cercana.
Este acuerdo puedes hacerlo contigo misma si la otra persona no quiere participar: "Me desconecto de ti sin rencores, sin odios, con mucho amor hacia ti y sobre todo hacia mi misma". Desenamorarse lleva tiempo y hay que tener paciencia, pero ayuda mucho cuando no sabes nada de la otra persona.
O cuando sabes que está bien,
pero no te enteras de si está hecha polvo, de si está feliz, de si ya tiene
otra nueva pareja, de manera que no hay dolor: como sólo tienes información
sobre el pasado, no queda de otra que mirar para delante y seguir el camino.
Nos llevamos los recuerdos, pero nuestro presente ya está desligado de su
presente, y esto es fundamental para poder vaciarnos de amor y dejar sitio para
todos los afectos nuevos que están por venir.
La Desconexión Total puede terminar cuando acaba ya no nos duele pensar en la otra persona, cuando el duelo acaba y nos damos cuenta de que estamos rehaciendo nuestra vida, cuando ya estamos enfocadas en nosotras mismas y en nuestros proyectos, cuando ya no queda ninguna emoción fuerte que nos remueva por dentro, cuando hemos aceptado plenamente el final, cuando estamos conectadas con otras pasiones, y cuando ya estamos mirando hacia el futuro con ilusión.
Coral Herrera Gómez22 de enero de 2020
La autoestima y el Laboratorio del Amor
7 de enero de 2020
El mito del amor y el mito de la Navidad
Me pregunto cuánta gente volverá a sufrir estas navidades con el mito de la Navidad. Pienso en toda la gente que no la podrá celebrar porque no tiene familia, en la gente que no se habla con sus familiares, en la gente a la que le falta un ser querido a la mesa.
El mito de la Navidad nos hace sufrir pensando que hemos tenido mala suerte. En estas fechas las redes se inundan de fotos de familias felices pegándose comilonas, y dentro de un mes y medio se inundarán de fotos de parejas felices, y habrá mucha gente que se pregunte: ¿por qué yo no he tenido suerte?, ¿por qué mi familia no es "normal"?, ¿por qué en mi familia estallan los conflictos en navidad?, ¿por qué no encuentro pareja?, ¿por qué todo el mundo es feliz en su historia de amor menos yo?...
Y para sufrir menos, y disfrutar más de la gente, y de la vida.
#Mitos #Cuidados #Navidad #AmorRomántico #Relaciones #AmorDelBueno
31 de diciembre de 2019
Libros Coral #MujeresQue y #HombresQue
Muchas me escribís preguntándome donde se pueden comprar mis libros:
-En España están en todas las librerías, cuando se agotan podéis pedirlos y os avisan cuando llegan. Si no tenéis cerca una librería podéis pedirlo por Internet a la editorial Catarata para que os lo lleven a casa aquí:
https://www.catarata.org/libro/mujeres-que-ya-no-sufren-por-amor_80848/
-En Europa y América Latina depende de la demanda: las distribuidoras lo llevan cuando hay muchos pedidos. Pero también los podéis comprar en librerías virtuales, en ebook y en papel, y os lo llevan a casa. Los tenéis todos en Amazon.
¡Mil gracias por preguntar, ojalá los encontréis y los disfrutéis mucho!